Indywidualne ubezpieczenie zdrowotne – postaw na zdrowie

Indywidualne ubezpieczenie zdrowotne – postaw na zdrowie

Autorem artykułu jest Kazimiera Częstowojna

Pomimo wielu obietnic wyborczych, zmieniającym się ekipom rządzącym nadal nie udało się przyczynić do istotnej poprawy kondycji państwowej służby zdrowia. 
Zła dystrybucja pieniędzy, nietrafione inwestycje i programy naprawcze, brak pomysłów na utworzenie sprawnie działających lokalnych struktur zarządzających – wszystko to przyczynia się do społecznego niezadowolenia. Tym większego, jeśli wziąć pod uwagę powszechny obowiązek płacenia składki zdrowotnej przez każdego obywatela, mieszkającego na stałe w tym kraju.
Pieniądze, które wszyscy płacimy na składki zdrowotne, niestety, nie zapewniają wysokiego poziomu dostarczanych usług. Większość z nas aż nazbyt dobrze poznała realia państwowej opieki zdrowotnej – nierealne terminy wizyt u specjalistów, kolejki w przychodni, brak profilaktyki, powierzchowne, krótkie badanie i czasem, nietrafna diagnoza. Dlatego też wiele osób, w trosce o zdrowie swoje i swoich najbliższych, decyduje się na wykupienie dodatkowego, indywidualnego ubezpieczenia zdrowotnego w prywatnej placówce medycznej.
Ubezpieczenie zdrowotne wykupione w prywatnym ośrodku medycznym, który dostarcza usługi zarówno klientom indywidualnym jak i firmom, daje nieograniczony dostęp do podstawowej opieki zdrowotnej, medycyny pracy  a także profilaktyki. Pakiety plus i premium gwarantują również usługi stomatologiczne, rehabilitację a nawet pogotowie ratunkowe i leczenie szpitalne. Zaawansowane rozwiązania i innowacje technologiczne zapewniają dostęp do najnowszych metod leczenia, co ułatwia szybki powrót do zdrowia.
Szeroki wybór pakietów indywidualnych ubezpieczeń zdrowotnych, oferowanych przez prywatne placówki medyczne, pozwala wybrać program i spektrum usług odpowiedni dla ciebie i twojej kieszeni. Ubezpieczenie ciebie i członków twojej rodziny, pozwala korzystać z wizyt domowych oraz kompleksowej opieki lekarzy. Wybierając ubezpieczenie dla dziecka, masz gwarancję dostępu do szczepień (obowiązkowych i gwarantowanych), opiekę lekarza prowadzącego i wybranych specjalistów, a także wizyty domowe i pogotowie ratunkowe. W niektórych placówkach prywatnych, odpowiedni pakiet ubezpieczeniowy zapewnia pełną ochronę zdrowia dziecka do drugiego roku życia. Jeśli jesteś zainteresowany wykupieniem pakietu zdrowotnego dla starszego członka twojej rodziny – prywatne ubezpieczenia zdrowotne również gwarantują ci taką możliwość!  Zapoznanie się z ofertami poszczególnych placówek medycznych i porównanie usług oraz proponowanych cen, pozwoli ci wybrać pakiet ubezpieczeń, który najlepiej spełni oczekiwania twoje i twojej rodziny w zakresie kompleksowej opieki medycznej na wysokim poziomie.
---

Artykuł przygotowany przez serwis: Ubezpieczenie zdrowotne Medicover

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Jak skutecznie spalić tłuszcz z brzucha?

Jak skutecznie spalić tłuszcz z brzucha?

Autorem artykułu jest mateuszg

Wielu z nas wstydzi się swojego dużego brzucha i nieustannie szuka magicznych sposobów na to, by spalić z niego tłuszcz. W rzeczywistości nie jest to aż takie trudne, jak by się mogło wydawać, trzeba tylko wiedzieć, co jest skuteczne. Z tego krótkiego artykułu dowiesz się, co jest najważniejsze, by zdrowo i na długo schudnąć z brzucha

Przyznasz, drogi czytelniku, iż metod na odchudzanie jest dziś całe mnóstwo. Pytanie tylko, czy wszystkie z nich są tak samo skuteczne, zdrowe oraz pozwalają cieszyć się długotrwałymi rezultatami?

Odpowiedź jest oczywiście banalnie prosta i brzmi - Nie, tak naprawdę większość metod dziś stosowanych działa niekorzystnie na nasz organizm i daje bardzo krótkie efekty, albo co gorsza - żadne. Bardzo prosto to sprawdzić. Wystarczy na przykład prześledzić kilka for internetowych dotyczących odchudzania, na których rozpaczają osoby, że ich super pasy spalające tłuszcz z brzucha nie zadziałały, a przecież pan, który je reklamował miał taki ładny kaloryfer na brzuchu ;-)

Uświadom sobie fakt, że nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Innymi słowy nie możesz wybrać sobie partii ciała, z której chcesz spalić więcej tkanki tłuszczowej, gdyż za to odpowiadają geny. Osoby początkujące, które nie wiedzą, jak spalić tłuszcz z brzucha, często zabierają się za wykonywanie popularnych brzuszków, myśląc, że dzięki nim więcej schudnie im brzuch, a to nie prawda.

Tkanka tłuszczowa schodzi równomiernie z całego ciała, dlatego jeśli chcesz schudnąć z brzucha, musisz angażować całe ciało i ruszać się każdego dnia. Zacznij biegać truchtem lub chodź na basen. Ważne, by nie ćwiczyć zbyt intensywnie (aż dopadnie nas zadyszka), ponieważ wtedy ciało będzie spalać węglowodany, a nie tłuszcz.

Nie wiem, czy wiesz, ale aktywność fizyczna naprawdę niewiele Ci pomoże, jeśli zapomnisz o tym, co najistotniejsze w odchudzaniu brzucha i całego ciała - czyli o odżywianiu. Bez tego ani rusz. Jeśli chcesz odchudzić brzuch, Twoim zadaniem jest spożywać zdrowe i naturalne produkty, tak więc musisz skończyć z wszelką wysoko przetworzoną żywnością.

Staraj się jeść wszystkie albo chociaż większość produktów o niskim indeksie glikemicznym. Dzięki tym produktom żywnościowym cukier we krwi po ich zjedzeniu nie będzie momentalnie rósł, a co za tym idzie - nie będzie się później odkładał w postaci tłuszczu. Ponadto nie będziesz odczuwał/a głodu przez dłuższy czas (i tym samym nie będziesz ciągle podjadał/a), a nie tak jak w przypadku zjedzenia np. batonika czekoladowego, który ma bardzo wysoki IG. Co więcej, będziesz mieć też więcej energii na dłuższy czas.

Jakość produktów jest bardzo ważna, ale równie ważne jest to, by posiłki były spożywane mniej więcej co 2-3 godziny (ok. 5-6 posiłków na dzień). W taki sposób Twoja przemiana materii będzie ciągle na wysokich obrotach, czyli tłuszcz w Twoim ciele nie będzie się odkładał, tylko szybciej spalał.

Bardzo szybko się przekonasz, że jedząc zdrowo w odpowiedniej częstotliwości oraz więcej się ruszając - o wiele szybciej, zdrowiej i na dłużej spalisz tłuszcz z brzucha, niż jakbyś miał/a każdego dnia "katować" swoje ciało bezużytecznymi brzuszkami.

---

Zdrowe i skuteczne odchudzanie - porady praktyka.

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Profilaktyka a zdrowie

Profilaktyka a zdrowie

Autorem artykułu jest matrus2

Z reguły większość ludzi nie zwraca uwagi na swoje zdrowie do momentu, kiedy nie zachorują. Wtedy docenia się go ponad wszystko, bo człowiek chory nie jest w stanie niczego osiągnąć. Niekiedy zdarza się, że wizyta u lekarza następuje dopiero w chwili zauważenia konkretnych, niejednokrotnie bolesnych objawów.
Czasem wtedy jest już zbyt późno albo należy rozpocząć długotrwałe leczenie.
Zdecydowanie lepszą metodą jest stosowanie zasad profilaktyki i dbanie o swoje zdrowie na co dzień. Każdy z nas powinien zastanowić się, czy odpowiednio dba o swoje zdrowie i wykonuje lub też zapobiega czynnościom, które mogą doprowadzić do jego pogorszenia. Jak zwiększyć odporność? Zaczynając od najprostszych czynności, powinniśmy stosować zasady profilaktyki zdrowia:
1.Odpowiedni styl życia – to podstawowa zasada obowiązująca ludzi w każdym wieku. Stosowanie odpowiedniej, bogatej w witaminy i minerały diety, może zapobiec wielu chorobom w wieku późniejszym. Każdy z nas zna powiedzenie: „ruch to zdrowie”, jednak mało kto się do niego stosuje. Nikt nie nakazuje wyczynowo uprawiać sportów, jednak powinniśmy zadbać o to, aby zapewnić sobie odpowiednią dawkę świeżego powietrza i ruchu w ciągu dnia. Pływanie, jazda na rowerze, jazda na nartach, wycieczki piesze czy spacery po lesie nie wymagają codziennych, żmudnych treningów, a zdecydowanie poprawią naszą kondycję fizyczną. Nie sposób nie wspomnieć o nałogach: alkohol, papierosy czy inne używki to rzeczy, których z pewnością powinniśmy unikać w naszym życiu. Również nadmierny stres, którego w dzisiejszych czasach mało kto jest pozbawiony, powinniśmy równoważyć odpowiednio długim i relaksującym wypoczynkiem. Pamiętajmy, że doba ma tylko 24 godziny i nie jesteśmy w stanie zrobić wszystkiego w ciągu tego czasu.
2.Zadbajmy o swoje ciało – sport to zdrowie, jednak sport wyczynowy prowadzić może do wielu niebezpiecznych urazów, a niekiedy bardzo niezdrowa rywalizacja może doprowadzić do kontaktów z dopingiem, zażywaniem sterydów – bardzo niekorzystnie wpływających na zdrowie. Również praca, pozycja, jaką zajmujemy przed komputerem, czy przestrzeganie podstawowych zasad BHP to tylko niektóre z metod zapobiegania np. problemom z kręgosłupem. Również unikanie niebezpiecznej jazdy samochodowej, przechodzenie w miejscu niedozwolonym to dbanie o własne zdrowie. Dbajmy więc o nasze ciało, unikajmy sytuacji, które mogłyby zagrażać naszemu zdrowiu i życiu.
3.Kontrolujmy stan naszego organizmu – badania okresowe to nie powinien być jedyny raz w roku czy w ciągu kilku lat, gdy pozwalamy pielęgniarce pobrać naszą krew. Powinniśmy regularnie kontrolować wyniki podstawowych badań, tj. morfologii, cholesterolu czy prób wątrobowych. Badanie ciśnienia krwi czy EKG to badania, które od pewnego wieku powinniśmy wykonywać przynajmniej raz do roku. W przypadku kobiet równie ważne są badania ginekologiczne, cytologia. Pamiętajmy również o przeglądzie stomatologicznym czy wizycie u okulisty.
Jeśli nie zdołamy uchronić się przed chorobą, powinniśmy leczyć się zgodnie z zaleceniami lekarza. Przyjmowanie leków na własną rękę, często zamiast poprawić, wręcz niszczy nasze zdrowie. Zadbajmy więc o to, aby jak tylko się da, uniknąć, i dbajmy o nasze zdrowie, zanim je stracimy.
---

Zapraszamy do poczytania więcej na ten temat na portalu:
Sauna pod lupą

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Co warto wiedzieć o indeksie glikemicznym?

Co warto wiedzieć o indeksie glikemicznym? Autorem artykułu jest M.B.

Mówiąc o indeksie glikemicznym, oznaczanym często skrótem IG, mamy na myśli specjalną klasyfikację produktów żywieniowych stworzoną po to, aby odpowiedzieć sobie na pytanie o to, w jakim tempie po ich spożyciu rośnie poziom glukozy we krwi.

Specjalnie opracowana tabela pozwala nam przewidzieć reakcje naszego organizmu, z którymi będziemy mieli do czynienia nawet dwie lub trzy godziny po spożyciu posiłku, jest więc znakomitym wsparciem podczas konstruowania menu.

Pierwsze prace nad indeksem glikemicznym i jego wykorzystaniem przygotowywane były przede wszystkim z myślą o pacjentach chorych na cukrzycę. IG miał za zadanie uświadomić im, jak niebezpieczne są produkty podnoszące w znaczący sposób poziom glukozy we krwi, miał jednak również ułatwić im opracowanie diety, która byłaby różnorodna i zbilansowana, a jednocześnie korzystna dla organizmu. Nie minęło jednak wiele czasu, a okazało się, że z możliwości IG z powodzeniem korzystają nie tylko cukrzycy. 

Grupą, która powinna w szczególny sposób zainteresować się tym, jak odczytywać indeks glikemiczny, są osoby, które zastanawiają się nad tym, jak zrzucić zbędne kilogramy. Związki IG z odchudzaniem są bardzo silne, a diety wykorzystujące IG (takie, jak choćby dieta Montignaca oraz dieta South Beach) przynoszą zadowalające rezultaty i stosowane są z powodzeniem już od wielu lat. Osoby, które chcą odzyskać zgrabną sylwetkę, powinny koncentrować się przede wszystkim na eliminowaniu ze swojego jadłospisu produktów z wysokim IG oraz ograniczaniu spożycia tych ze średnimi wartościami indeksu glikemicznego.

Tego rodzaju działania eliminują negatywne zjawisko produkcji przez trzustkę dużej ilości insuliny, dzięki której glukoza bardzo szybko trafia do komórek, pozostając tam w postaci tkanki tłuszczowej. Mądrym posunięciem jest również zestawianie ze sobą w jednym posiłku produktów o wysokim i niskim indeksie glikemicznym. Działanie tego typu przyczyni się do tego, ze posiłek zyska na walorach smakowych, a same IG zrównoważą się. Niestety, propozycja tego rodzaju jest skierowana przede wszystkim do osób, którym zależy na zrzuceniu zaledwie kilku, a nie kilkunastu kilogramów nadwagi.

Oczywiście, bez względu na to, czy mówimy o diabetykach, czy też o osobach odchudzających się, nie można utrzymywać, że przyswojenie sobie informacji na temat IG rozwiąże wszystkie ich problemy. Nawet mądre odżywanie nie zda się na wiele, jeżeli nie zostanie poparte aktywnością fizyczną, a w przypadku osób chorych na cukrzycę – stosowaniem się do innych zaleceń lekarza. Warto jednak pamiętać o tym, że informacje dotyczące stężenia glukozy we krwi po spożyciu produktów zawierających węglowodany są ogólnie dostępne i można z nich robić użytek.

---

cukrzyca - co warto o niej wiedzieć?

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Soki roślinne - źródłem świeżości i zdrowia

Soki roślinne - źródłem świeżości i zdrowia

Autorem artykułu jest Basia K

Są bardzo zdrowe, chociaż często niedoceniane przez swój niezbyt przyjemny smak. Wyciskane bezpośrednio przed spożyciem, nie tracą swoich wartości i często zapobiegają wielu chorobom. Niektóre dostępne są w aptece albo sklepach zielarskich. Warto jednak przyrządzać je samemu.

Przyrządzenie soku jest oczywiście dość proste, pod warunkiem, że posiadamy sokowirówkę. Rośliny, z których chcemy zrobić sok, powinny być przede wszystkim świeże. Najlepsze są te, które zbierzemy samodzielnie. Należy jednak pamiętać, żeby wyszukiwać ich w miejscach odległych od ulic, dróg czy zakładów przemysłowych. Jeśli kupujemy je w sklepie, pamiętajmy o zwróceniu uwagi na ich pochodzenie. Ważne, by były z upraw ekologicznych. Po nabyciu roślin po prostu myjemy je i od razu wyciskamy z nich sok. Mętnych soków nie powinniśmy filtrować, gdyż bardzo często w cząstkach osadu są zawarte substancje czynne. Należy go spożyć od razu, nie powinniśmy go przechowywać ani podgrzewać. Nie należy go też słodzić cukrem. Dla smaku można użyć miodu lub syropu klonowego. Są nieocenione dla zdrowia i urody. Niektóre z tych roślin wykorzystujemy również w kuchni.

Sok z karczochów - zawiera glikozydy, taniny, inulinę działające moczopędnie, obniżające poziom cholesterolu, wspomagające pracę wątroby.

Sok z brzozy - garbniki i glikozydy w nim zawarte działają moczopędnie, są skuteczne w dnie moczanowej, dolegliwościach nerek i pęcherza moczowego oraz przypadłościach reumatycznych.

Sok z pokrzywy - liście tej popularnej rośliny zawierają sole mineralne, garbniki, karoten. Mają działanie oczyszczające krew, łagodzą stany zapalne jelita, dolegliwości reumatyczne i artretyczne. Kuracje tym sokiem powinny trwać od czterech do sześciu tygodni. Potem należy zrobić kilkutygodniową przerwę i ponownie zastosować.

Sok z dziurawca - zawiera barwniki, olejki eteryczne, kwas chlorogenowy, kwas kawowy. Ma działanie antydepresyjne, przeciwskurczowe. Obniża ciśnienie tętnicze, działa łagodząco na żołądek i jelita, hamuje stany zapalne. 

Sok z marchwi - karoten w nim zawarty wzmacnia wzrok. Picie tego soku zapewnia również zdrową skórę, sprawia, że znikają krosty i trądzik, zwiększa odporność na zapalenia żołądka i jelit oraz pobudza apetyt.

Sok z ziemniaka - garbniki i gorycze w nim zawarte łagodzą zgagę i zobojętniają nadmiar kwasu żołądkowego.

Sok z mniszka lekarskiego - zawarte w nim karotenowce, fitosterole, cholina, taniny, substancja gorzka, tzw. taraksacyna, działają wzmacniająco na wątrobę i woreczek żółciowy, oczyszczają organizm i krew.

Sok z selera - zawiera woski, olejki eteryczne, kwas szczawiowy. Pomaga w  trawieniu, przy wzdęciach, działa moczopędnie i napotnie. Łagodzi bóle reumatyczne.

Sok z głogu - zawarte w nim barwniki, olejki eteryczne, kwas chlorogenowy i kwas krategolowy powodują obniżenie nadciśnienia tętniczego, zapobiegają powstawaniu złogów na ścianach naczyń krwionośnych. Picie soku wzmacnia serce oraz układ krążenia.

Sok ze skrzypu polnego - kwas krzemowy, saponina, barwniki i sole potasowe, które znajdują się w tym soku zapobiegają zwapnieniu tętnic, powodują, że łatwiej goją się rany i złamania kości, powstrzymują krwawienia, np. przy żylakach odbytu, łagodzą stany zapalne błon śluzowych i gardła.

Sok z babki lancetowatej - zawiera kwas krzemowy, substancje śluzowe, gorycze i garbniki. Działa skutecznie na przeziębienie. Wmasowany w skórę likwiduje swędzenie w miejscu ukłucia owadów.

Sok z czarnej rzodkwi - glukozynolany, kwas tiocyjanowy i witaminy C, B zapobiegają dolegliwościom wątroby i pęcherzyka żółciowego. Picie tego soku pobudza przemianę materii.

Sok z podbiału - polifenole i sole mineralne zawarte w soku powodują rozrzedzenie śluzu przy dolegliwościach dróg oddechowych i sprzyjają wyzwoleniu odruchu wykrztuśnego.

Sok z krwawnika - zawiera substancje gorzkie, tj. achilleinę i moszatinę oraz olejki eteryczne. Picie tego soku łagodzi skurcze przewodu pokarmowego, pobudza wytwarzanie żółci, oczyszcza naczynia krwionośne oraz hamuje zbyt silne krwawienia miesiączkowe.

Sok z kozłka lekarskiego - olejki eteryczne i wiele innych składników zawartych w tym soku działają uspokajająco w stanach lękowych i nadmiernej nerwowości, łagodzą zaburzenia snu.

 Źródło: W. Meidinger "Naturalna siła z apteki Pana Boga".

---

www.ziolowyogrod.blogspot.com

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Prywatny kardiolog w Twoim domu

Prywatny kardiolog w Twoim domu

Autorem artykułu jest mckklaudia

Już nie musisz poświęcać swojego czas i swojego zdrowia aby udać się do lekarza kardiologa, aby ten zbadał Twoje serce. Teraz lekarz kardiolog przez 24 24h/d 7 dni w tygodniu jest w Twoim domu.
Telemedycyna to obecnie innowacyjna metoda oferowania usług kardiologicznych dla pacjentów z zaburzeniami rytmu serca. Całodobowy nadzór kardiologiczny to prywatny kardiolog w Twoim domu. Zaawansowana technologia umożliwiła przesyłanie badań ekg przez telefon z dowolnego miejsca na Świecie. Istnieją już placówki w Polsce, które oferują usługi całodobowego nadzoru kardiologicznego.
Pacjent wyposażony jest w przenośny aparat ekg, dzięki któremu w chwili pogorszenia się stanu zdrowia może skontaktować się z lekarzem kardiologiem dyżurującym. Po zapoznaniu się z badaniem EKG kardiolog dokładnie pyta o dolegliwości, doradza i zaleca sposób dalszego postępowania Pacjenta. Jeśli wynik badania jest niepokojący wzywa do Pacjenta pogotowie ratunkowe, przekazując dyspozytorowi informacje na temat przebiegu choroby badanego, zażywanych przez niego leków i aktualnego stanu zdrowia. Lekarze spieszący do chorego mają już także informację o EKG, więc pomoc jest znacznie ułatwiona. Przez telefon pacjent przesyła wyniki ekg i uzyskuje konsultację specjalisty.
Pomoc prywatnego kardiologa w tym przypadku jest znacząca i cenna, ponieważ jest ekspresowa. Obsługa takiego aparatu jest bardzo łatwa, dostosowana do grupy docelowej pacjentów, czyli przede wszystkim osób starszych z chorobami serca, po zawale lub by-passach. Jest to idealny prezent dla rodziców i bliskich w starszym wieku, o których bezpieczeństwo i zdrowie chcemy zadbać. W Izraelu pacjentów korzystających z tej usługi jest już prawie 1mln, w Polsce telemedycyna dopiero się rozwija.
---

mckklaudia www.kardiofon.pl

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Posiłek na czas

Posiłek na czas

Autorem artykułu jest Anna Kubczak

W zdrowym ciele zdrowy duch. Jak często jeszcze słyszymy to zdanie? Nawet w naszym zabieganym społeczeństwie zdajemy sobie sprawę z prawdziwości tych słów, ignorując jednocześnie ich zalecenia.
Życie w biegu często nie pozwala na zjedzenie śniadania, czasem także i drugiego śniadania. Bywa, że pierwszym posiłkiem spożywanym w ciągu dnia jest dopiero obiado-kolacja. W najtrudniejszych sytuacjach, żywienie staje się wręcz złem koniecznym, które w niczym nie przypomina prawidłowych i smacznych posiłków.
Skutki takiego żywienia stają się jednak opłakane. Coraz większy procent społeczeństwa choruje na tzw. choroby cywilizacyjne, czyli cukrzycę, otyłość, choroby wieńcowe czy nadciśnienie. Coraz więcej osób jest zmęczonych i zestresowanych.
Prawidłowo zbilansowana dla danego organizmu, dla danej osoby, dieta może wiele zmienić w życiu człowieka.
Dieta osób dojrzałych, w średnim wieku, powinna składać się z czterech do pięciu posiłków. Specjaliści z dziedziny żywienia zapewniają, że przy tak rozłożonych porcjach, organizm ma zapewnione niemal stałe źródło cukrów, czyli potrzebnej energii.
Dzięki tej stałości, wielu osobom przestają dokuczać nagłe zmiany nastrojów, chwile przemęczenia bądź podenerwowania.
Z drugiej strony, spożywając posiłki systematycznie, możemy cieszyć się ich smakiem. Organizm osób rezygnujących z śniadania i drugiego śniadania zazwyczaj wzywa do natychmiastowego dostarczenia cukrów, czyli najczęściej słodyczy, co ma zapewnić odpowiednią ilość energii do pracy mózgu. Przez zaspokojenie tej potrzeby pustymi kaloriami doprowadza się do zaburzeń odczuwania apetytu oraz niedoboru mikro i makroelementów, których słodycze zazwyczaj nie zawierają.
Brak systematyczności w spożywaniu posiłków skutkuje również gromadzeniem się w ciele człowieka toksycznych metabolitów i toksyn z środowiska. Przy zbyt dużej przerwie pomiędzy posiłkami i spadku stężenia glukozy w krwi następuje konieczność uwolnienia energii zgromadzonej w magazynach, czyli tkance tłuszczowej. W przypadkach powtarzających się przerw, organizm zaczyna odczuwać potrzebę rozbudowywania magazynów, aby zapewnić sobie stabilność dostaw energii. Niestety, w trakcie tego procesu, wraz z tłuszczami akumulowane są również różnego rodzaju toksyny. Mogą one wywoływać wiele chorób, dlatego niejednokrotnie przydatne staje się oczyszczanie organizmu.
Chcąc zmienić swoje podejście do żywienia i zdrowia, warto zapoznać się z podstawami dietetyki i potrzebnymi człowiekowi substancjami odżywczymi. Racjonalne żywienie i zdrowa dieta pomogą poprawić jakość życia.
Osoby zdeterminowane, które chcą szybciej osiągnąć satysfakcjonujący efekt, może zainteresować dieta detox. Występuje ona w wielu różnych odmianach, od pełnowartościowej diety, przez diety sokowe, aż do diety lemon detox, która zbliżona jest do głodówki. Wybierając odpowiednią dietę dla siebie należy pamiętać, że dieta taka nie jest przeznaczona do stałego stosowania, a jedynie okazjonalnego, w celu detoksykacji organizmu.
---

Redakcja strony Dieta Oczyszczająca - Dieta Detox

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Uzupełnij swoją dietę o wartościowe witaminy i mikroelementy

Uzupełnij swoją dietę o wartościowe witaminy i mikroelementy

Autorem artykułu jest Sylwia J-W

Wiele osób nabywa modne suplementy diety. Nie jedynie stacjonarna apteka Kraków ma duży wybór wśród tych produktów, ale także tania apteka internetowa może zaproponować mnóstwo odmiennych specyfików na włosy, cerę czy na zmęczenie.
Każda apteka internetowa sprzedaje tylko certyfikowane suplementy diety, jednakże warto wiedzieć, że i w naszej diecie nie brak takich substancji. Co zatem warto włączyć do codziennego jadłospisu, jeśli się jeszcze tego nie wykonało do tej pory? Otóż, żeby się lepiej dotlenić, trzeba zadbać o dodawanie wraz z pokarmem pewnych ilości kobaltu oraz kwasu foliowego. Idealnym źródłem takich składników będą czerwone buraki, które prócz tego, że doskonale, bo odświeżająco, oddziałują na naszą cerę, to przy okazji ochraniają nas, a w szczególnie kobiety, przed różnymi nowotworami.
Witaminy z grupy B są nieodzowne w wypadku podrażnień i występowania suchości skóry. Z tego powodu dobrze jest zjadać jajka oraz wątróbkę. Ta druga obfituje prócz tego w żelazo, które usprawnia przemieszczanie się po naszym ciele hemoglobiny wraz z czerwonymi płytkami krwi, przez co skóra jest zwykle odpowiednio dotleniona, zatem wygląda zdrowo. Do swego dziennego jadłospisu trzeba dodać koniecznie warzywa zielonolistne np. szpinak, rośliny strączkowe np. fasola, pestki dyni oraz słonecznika, chleb pełnoziarnisty, miąższ dyni, grzyby, suszone owoce, a także pokarmy zawierające wartościowy beta – karoten, tj. po prostu marchew, pomidory oraz morele. Należy pomyśleć o tłustych rybach morskich, jako pokrycie niedoborów jodu, w sytuacji, kiedy skóra się łuszczy i pęka. Dzięki temu zestawieniu pokarmów w naszej codziennej diecie jesteśmy w stanie doprowadzić stan naszej cery do należytego stanu.
Nie jedynie skóra potrzebuje składników odżywczych, również potrzebne są włosom i paznokciom. A te, chociaż koniecznie należy je pielęgnować odmiennym środkami „na zewnątrz”, to generalnie wymagają nakarmienia i dbałości także „od wewnątrz”. A nic nie zrobi tego lepiej, jak dobra dieta, dodająca niezbędnych składników odżywczych. Włosy wprost kochają żelazo, biotynę, witaminę A, kwas foliowy oraz witaminy z grupy B. Nie możemy także pominąć białek ani nienasyconych kwasów tłuszczowych. Poza tym cuda potrafi zrobić krzem, cynk i magnez. Warto też kupić tanie kosmetyki z najkrótszym składem, bowiem zawierają one najmniej chemii.
---

Apteka Volfarm

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Dna moczanowa, podagra, artretyzm - skuteczne leczenie i dieta

Dna moczanowa, podagra, artretyzm - skuteczne leczenie i dieta

Autorem artykułu jest Dr Grand

Dna moczanowa znana również jako skaza moczanowa lub artretyzm to forma zapalenia stawów o gwałtownym przebiegu. Jest klasyfikowana zgodnie z lokalizacją chorego stawu:
- podagra, czyli zapalenie stawu śródstopno-paliczkowego dużego palca stopy (najczęstsza)
- chiragra, czyli zapalenie stawów ręki
- gonagra, czyli zapalenie stawu kolanowego
- omagra, czyli zapalenie stawu barkowego
- rachidagra, czyli zapalenie stawu kręgosłupa

Objawy:
Dna moczanowa charakteryzuje się silnym, nagłym i pulsującym bólem, który często pojawia się w nocy lub rano razem z obrzękiem zajętego stawu i bolesnością przy ucisku lub poruszaniu, co uniemożliwia ruch (upośledzenie czynności). Skóra wokół stawu staje się zaczerwieniona, napięta, błyszcząca i gorąca (rumień) - szybko dochodzi do złuszczania się naskórka. Nieleczony atak dny może trwać od kilku dni do kilku tygodni, po czym wygasa samoistnie, natomiast leczony napad choroby zwykle trwa kilka dni.
Najczęstsze umiejscowienie bólu:
- duży palec stopy (paluch) i/lub grzbiet stopy
- kolano i/lub kostki
- nadgarstki i/lub łokcie
Artretyzm zwykle rozpoczyna się w jednym stawie, a później zajmuje kolejne. Kryształy moczanu tworzą się także w tkankach miękkich uszu i wokół ścięgien, ujawniając się jako białe punkty zwane guzkami dnawymi.

Przyczyny:
Dna moczanowa występuje przy podwyższonym stężeniu kwasu moczowego we krwi (hiperurykemia), który następnie przechodzi w sól (moczan sodowy) odkładającą się w stawach i w innych częściach ciała w postaci kryształków, co wywołuje stan zapalny - kryształki moczanu sodowego są twarde i ostre jak małe nożyczki. Hiperurykemia wiąże się z ograniczoną rozpuszczalnością kwasu moczowego we krwi. Przyczyną nadmiaru kwasu moczowego może być jego upośledzone wydalanie lub nadprodukcja - zaburzenia przemiany materii.
Przyczyny wyzwalające atak dny i nasilające wytrącanie kryształów:
- spożywanie alkoholu
- dieta bogata w pokarmy z wysoką zawartością puryn
- nadwaga i otyłość
- duży wysiłek fizyczny
- uraz lub zabieg operacyjny
- zakażenie
- przyjęcie leków moczopędnych, obniżających ciśnienie tętnicze
- zmniejszenie temperatury ciała
- nasilenie wilgotności powietrza
- zmniejszenie stężenia proteoglikanów (kwas hialuronowy i siarczan chondroityny) w płynie stawowym

Górne granice prawidłowego stężenia kwasu moczowego we krwi:
- 5,2 mg/dl u mężczyzn
- 4,0 mg/dl u kobiet przed menopauzą
- 4,7 mg/dl u kobiet po menopauzie

Kwas moczowy jest końcowym produktem przemiany puryn, które organizm człowieka otrzymuje z 2 źródeł:
- pożywienie, czyli puryny egzogenne
- wynik rozpadu komórek własnych organizmu, czyli puryny endogenne
Wydalanie kwasu moczowego z organizmu odbywa się przez nerki (75%) i przez przewód pokarmowym razem ze stolcem (25%).

Hiperurykemia sprzyja powstawaniu zmian zapalnych w nerkach. W okresie między napadami dny często dochodzi do powstawania kamieni w drogach moczowych i napadów kolki nerkowej. Kamienie moczanowe nie są widoczne w obrazie radiologicznym i sprzyjają zakażeniom dróg moczowych.

Artretyzm jest typową przypadłością otyłych mężczyzn w średnim wieku, często obciążonych tą chorobą genetycznie - 95% chorych to panowie. Skaza moczanowa jest rzadko spotykana u osób poniżej 35. roku życia, ale ryzyko jej wystąpienia wzrasta z wiekiem. Dna ma charakter nawracającej choroby dziedzicznej - predyspozycja genetyczna dotyczy w 99% upośledzonego wydzielania kwasu moczowego do cewek nerkowych. 

Inną odmianą tej choroby jest dna moczanowa rzekoma, którą charakteryzuje tworzenie się kryształów soli wapnia, najczęściej w stawie skokowym i/lub kolanowym.

Dna moczanowa - leczenie, łagodzenie objawów i profilaktyka...

Odpoczynek. W czasie ostrego napadu bólu należy unieruchomić chory staw i ułożyć go wysoko. Według anatomopatologów, w fazie ostrego bólu, większość pacjentów nie potrafi znieść nawet najlżejszego ucisku.

Kontrola ciśnienia. Skazie moczanowej towarzyszy nadciśnienie co tworzy błędne koło - leki obniżające ciśnienie np. środki moczopędne zwiększają poziom kwasu moczowego w organizmie. Dlatego lepsze jest zastosowanie naturalnych metod redukcji ciśnienia: ograniczenie podaży jodu, odpowiednia dieta i ćwiczenia fizyczne. Nie wolno samodzielnie przerywać przyjmowania leków wcześniej przepisanych przez lekarza.

Urazy stwarzają ryzyko - trudno się goją i mogą ulec zakażeniu. Należy wyjątkowo uważać na przypadkowe obrażenia i zawsze pamiętać o wygodnym obuwiu.

Leczenie zewnętrzne...
Lodowe okłady działają kojąco i znieczulająco. Ich stosowanie jest możliwe wówczas, gdy ból po dotknięciu zajętego stawu nie jest zbyt silny. Okład z kruszonego lodu pozostawia się na chorym stawie na 10 minut, można go przykryć gąbką lub ręcznikiem i w razie potrzeby powtórzyć zabieg.

Okłady z płótna posmarowanego miodem.
Okłady ze świeżo utartego chrzanu lub liści kapusty.

Hydroterapia. Funkcje nerek można wspomóc gorącymi prysznicami. Poza tym zalecana jest gorąca kąpiel w pociętym selerze lub igliwiu sosny, jodły czy świerku albo z dodatkiem następujących olejków eterycznych: rozmarynowy, cytrynowy, goździkowy z pąków, hyzopowy, rumianku rzymskiego, limetkowy, majerankowy i eukaliptusowy.
Efekt terapeutyczny takiej kąpieli można jeszcze bardziej wzmocnić wykorzystując domowe generatory prozdrowotnych mikro- i nanobąbelków, które pękając wykonują m.in. wyjątkowy mikromasaż całego ciała, pobudzając krążenie w obrębie nerek.
Dna moczanowa - dieta przy dnie moczanowej, czyli co jeść i pić...

Wykluczenie produktów bogatych w puryny i w aminokwasy metabolizowane do puryn, gdyż prowadzą one do wzrostu stężenia kwasu moczowego we krwi. Należy unikać następujących wyrobów: wysokobiałkowe produkty zwierzęce, podroby, dziczyzna, móżdżek, wątróbka, trzustka zwierzęca, mielone mięso, mięczaki i skorupiaki, śledzie, sardynki, serdelki, kawior, rosół, cynaderki, mięsne sosy i wywary, szparagi, kalafior, soczewica, owsianka, grzyby, szpinak, drożdże, rośliny strączkowe (np. fasola, zielony groszek), kakao oraz wyroby pełnoziarniste.

Alkohol STOP. Osoby po przebyciu dny nie powinny pić alkoholu, gdyż zwiększa on wytwarzanie kwasu moczowego i hamuje jego wydalanie, co może wywołać atak choroby - alkohol powoduje kwasicę mleczanową. Szczególnie szkodliwe jest piwo, ponieważ zawiera najwięcej puryn. Jeśli nie można sobie odmówić kieliszka to, aby minimalizować jego szkodliwe działanie, należy pić powoli i neutralizować szkodliwość łatwo przyswajalnymi węglowodanami tj. owoce, krakersy czy sery.

Dużo wody sprzyja wypłukiwaniu z organizmu kwasu moczowego. Międzynarodowe grono lekarskie silnie rekomenduje wypijanie 1,5 do 2 litrów wody mineralnej dziennie (6-8 szklanek). Duża ilość płynów również przeciwdziała powstawaniu kamieni nerkowych (kamica), do czego chorzy na dnę wykazują skłonność.

Kawa. Regularne i długoterminowe picie kawy może zmniejszać ryzyko ataków dny, gdyż ten trunek jest moczopędny, dzięki czemu wspomaga usuwanie kwasu moczowego z organizmu razem z moczem.

Seler. Regularne spożywanie selera skutecznie obniża stężenie kwasu moczowego.

Herbaty ziołowe, nie zawierają kofeiny i są niskokaloryczne, dlatego można je często pić. Specjaliści ds. żywienia szczególnie zalecają krwawnika pospolitego, dziką różę, skrzyp i miętę. Zioła zaparza się pojedynczo lub razem jako mieszankę i pije kilka razy dziennie.
Cystone to mieszanka ekstraktów z 9 egzotycznych roślin stosowana w leczeniu schorzeń układu moczowego. Wykazuje ona działanie moczopędne i żółciopędne - przyspiesza procesy wydzielania moczu i żółci, dzięki czemu efektywnie wspomaga usuwanie nadmiaru kwasu moczowego. Dodatkowo przeciwdziała tworzeniu się i rozpuszcza już istniejące kamienie w układzie moczowym.

Ostrożne odchudzanie. Trzeba pozbyć się nadwagi, aby odciążyć stawy, jednak rozważnie, ponieważ tzw. diety cud bardzo często zaostrzają ataki dny. Większość z nich prowadzi do rozpadu komórek, z których uwalniany jest kwas moczowy.

Ostrożna suplementacja witaminowa to również istotna kwestia - niacyna i witamina A mogą nasilać dnę. Przed rozpoczęciem dodatkowej kuracji witaminowej niezbędna jest porada lekarska.
Ibuprofen. Ból stawu jest wywołany nasilonym procesem zapalnym, dlatego zaleca się zażycie niesteroidowego leku przeciwzapalnego łączącego właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Reumatolodzy zalecają ibuprofen, jeśli jednak wskazana dawka na ulotce nie przynosi ukojenia, należy zasięgnąć opinii lekarskiej.

Aspiryna i paracetamol NIE. Chorzy na skazę moczanową nie powinni stosować aspiryny ani paracetamolu. Według ekspertów, nie wszystkie środki przeciwbólowe działają tak samo: aspiryna może nasilać objawy dny poprzez zatrzymywanie wydalania kwasu moczowego z organizmu, natomiast paracetamol wykazuje za słabe działanie przeciwzapalne.
Leczenie synergiczne, czyli z zewnątrz maści, a od wewnątrz suplementy

Hakorośl rozesłana (Czarci pazur, Diabelski szpon, łac. Harpagophytum procumbens). Herbata z tej afrykańskiej rośliny zmniejsza poziom kwasu moczowego, wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Dostępne są także maści i wyciągi.
Sól biszofitu to wyjątkowy produkt naturalny, który ukształtował się miliony lat temu na skutek ocieplenia klimatu - morze wyparowało pozostawiając po sobie bogate złoża mikroelementów. Biszofit wyróżnia wysoka przyswajalność na tle innych kompleksów mineralnych. Wykazuje on działanie przeciwzapalne, rozkurczające, regenerujące i miejscowo immunostymulujące. Jest szczególnie zalecany w jednoczesnym stosowaniu z hakoroślą, gdyż ich efekty terapeutyczne wzajemnie się uzupełniają.
Rumalaya to seria wyrobów roślinnych firmy Himalaya stosowanych w leczeniu stawów. Rumalaya Gel i Rumalaya Forte to wieloskładnikowe preparaty naturalne o synergicznym działaniu, skutecznie łagodzące objawy m.in. dny moczanowej.
PORADA LEKARSKA
Każda osoba podejrzewająca u siebie dnę, powinna umówić się na konsultacje lekarską. Lekarz po oznaczeniu poziomu kwasu moczowego we krwi i zbadaniu płynu stawowego pod kątem obecności kryształów moczanu, może przepisać leki zwiększające wydalanie lub hamujące produkcję kwasu moczowego.
---

Więcej, w tym szczegółowe rekomendacje > LeczeniePRO.pl - Dna moczanowa

W serwisie do pobrania DARMOWE ebooki prozdrowotne!

Polub edukacyjny fanpage o zdrowiu > Facebook.com/Leczeniepropl

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Zdrowa żywność - kuchnia włoska

Zdrowa żywność - kuchnia włoska

Autorem artykułu jest Rafał Napierała

Na całym świecie dużą popularność zyskały takie potrawy jak pizza, spaghetti, tortellini, czy deser tiramisu. Nic dziwnego więc, że kuchnia włoska ma tylu miłośników. Sam jestem jednym z nich. Moim ulubionym przysmakiem są makarony, dzięki którym istnieje wiele przepisów na pyszne dania.
Jednak włoska pasta niestety tuczy. Co zrobić by nie zrezygnować z tej przyjemności?

Odpowiedź jest prosta: zamieńmy produkty na te same tylko zdrowsze. Ktoś może czuć się zawiedzionym na te słowa myśląc, że to nie będzie to samo. I tu się myli. Też kiedyś się zastanawiałam jak zdrowa żywność może być smaczna. Ale zdrowe odżywianie nie polega na katowaniu się i piciu przykładowo soku z kapusty. Wystarczy trochę naszych chęci, a  możemy przygotować apetyczny, a zarazem dietetyczny posiłek.

Przyrządzając danie, które zawiera makaron, nasz główny składnik można doskonale zastąpić. Będzie nim makaron razowy, który jest jak znacznie zdrowszy niż zwykły. Smakuje praktycznie tak samo, ale dla naszego organizmu jest o wiele lepszy. Zawiera bowiem błonnik niezbędny w każdej diecie oraz pomaga przy trawieniu. Jest to spowodowane zawartością mąki pełnoziarnistej, której ziarno jest mielone w całości, przez co składniki odżywcze zostają zachowane.

Jednak nie samym makaronem człowiek żyje. Istnieje mnóstwo dodatków, które znakomicie się nadają i są to: oliwa z oliwek, parmezan, pomidory, tuńczyk, oliwki oraz wiele innych.

Jeśli po jakimś czasie znudzą nam się makarony ( dla mnie to wręcz niemożliwe), to spróbujmy czegoś nowego. Mianowicie zamieńmy zwykłą pizzę na pizzę light. Do ciasta dodajmy mąkę pełnoziarnistą, oliwę z oliwek, a żółty ser zastąpmy mozzarellą. Dorzućmy pomidorki i gotowe. Pizza z pewnością wyjdzie wyśmienita i co ważniejsze zdrowa.

Korzystajmy więc ze smakołyków kuchni włoskiej, ale pamiętajmy by jeść wszystko z umiarem. Kupujmy tylko zdrowe składniki, albo ograniczmy te, które są nieco bardziej kaloryczne. Nie ma nic lepszego niż jeść zdrowo i przyjemnie.

---

Sklep Fitness Food – zdrowa żywność, makaron razowy

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Odsysanie tłuszczu – fakty i mity

Odsysanie tłuszczu – fakty i mity

Autorem artykułu jest Kazimiera Częstowojna

Odsysanie tłuszczu to wzbudzający duże zainteresowanie, ale i kontrowersyjny temat. Wiele jest publikacji i skrajnych opinii o tej metodzie redukcji tkanki tłuszczowej, ale… wiadomo, jak to ze skrajnościami bywa – żadnej z nich nie można potraktować całkiem poważnie, bo nie mają znamion obiektywizmu. 
Zagorzali zwolennicy liposukcji robiliby ją regularnie, w dowolnym miejscu ciała, nie zważając na koszty (te finansowe i zdrowotne). Przeciwnicy z kolei uważają (co oczywiście jest przerysowane i nieprawdziwe), że w takiej metodzie nie ma nic dobrego. Prawda leży pośrodku, co potwierdzi każda profesjonalna klinika z doświadczeniem w zabiegach odsysania tłuszczu. Metoda bardzo dobra, ale nie dla każdego, nie w każdej sytuacji i nie „bo klient tak chce”.
Dla kogo jest odsysanie tłuszczu
Liposukcja to chirurgiczny sposób poprawienie sylwetki, na wymodelowanie jej (ale tylko w niewielkim stopniu). To taki jakby ostatni szlif wykonywany na ciele, które wymaga w zasadzie tylko delikatnej korekty. Odsysanie tłuszczu to nie jest sposób na odchudzanie ani leczenie otyłości! Każda odpowiedzialna klinika medycyny estetycznej, do której zgłosi się na przykład stukilogramowy pacjent z prośbą o odessanie mu 30 kg tłuszczu, powinna odesłać go najpierw na siłownię lub / i do dobrego dietetyka. Jeżeli natomiast pojawi się pacjentka, która ogólnie z wagą nie ma problemów, ale od lat boryka się z jedną fałdką na brzuchu, której nie może się w żaden sposób pozbyć, ma ona jak najbardziej szansę zakwalifikować się na zabieg. Bo właśnie w takich przypadkach jest on wskazany i uzasadniony.
Odsysanie tłuszczu – ile i skąd
Aby zabieg liposukcji był bezpieczny, nie można jednorazowo odessać więcej, niż 3 do 5 kilogramów tłuszczu. Żadna profesjonalna klinika zatrudniająca kompetentnych specjalistów nie powinna zgodzić się na więcej. Ma to związek nie tylko z obciążeniem organizmu, bolesnością pooperacyjną i wszelkimi względami czysto zdrowotnymi, ale także z kwestiami estetycznymi. Każde odsysanie tłuszczu to ryzyko powstania nierówności podskórnych. Im mniej odsysane jest jednorazowo, tym mniejsza szansa na zły efekt wizualny. Poza tym, duża ilość odessanego tłuszczu w jednym miejscu to ryzyko zbyt dużej obwisłości skóry, co generowałoby z kolei potrzebę wykonania od razu operacji plastycznej usuwającej nadmiar skóry.
Kolejna sprawa – gdzie, czyli które miejsca ciała nadają się do liposukcji, a w których się jej nie wykonuje? Najczęściej odsysanie tłuszczu stosuje się na brzuchu i nogach. Nie poleca się odsysania tłuszczu na przykład z pleców i dolnej części pośladków.
Jak przygotować się do zabiegu i co robić po nim?
Jeśli nie ma medycznych przeciwwskazań do wykonania liposukcji i zostaliśmy zakwalifikowani do zabiegu, dostajemy zwykle jakieś trzy tygodnie na odpowiednie przygotowanie się. Eliminujemy wówczas wskazane przez lekarza składniki z naszej diety, odstawiamy używki, wykonujemy niezbędne badania i – co bardzo ważne – wystrzegamy się infekcji. Nawet lekki katar może bowiem sprawić, że klinika odmówi wykonania zabiegu (słusznie zresztą).
Po zabiegu… również mamy ok. trzech tygodni na to, aby wszystko wróciło do normy. Ranka się goi. Bolesność pooperacyjna mija. Skóra ma czas na ściągnięcie się. Lekarz zaleci nam z pewnością odpowiednią dietę, noszenie właściwej ściągającej (obciskającej) bielizny, zabroni stosowania kremów, opalania i dużego wysiłku fizycznego.
---

Autor: Klinika Medicover, która w swojej ofercie posiada również zabiegi odsysania tłuszczu

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Czy elektroniczne papierosy pomagają rzucić palenie?

Czy elektroniczne papierosy pomagają rzucić palenie?

Autorem artykułu jest beata w

Elektroniczny papieros został wynaleziony w 2004 roku w Chinach i od tego czasu staje się coraz bardziej popularny na całym świecie. Entuzjaści e-papierosów twierdzą, że jest bardziej higieniczny, zdrowy dla organizmu oraz pomaga rzucić palenie papierosów tradycyjnych, czy aby na pewno tak jest?

Elektroniczny papieros to tak naprawdę inhalator wody, gliceryny, glikolu propylenowego, substancji smakowej i często nikotyny. W przeciwieństwie do tradycyjnych papierosów, nie zawiera tytoniu, substancji smolistych oraz rakotwórczych. Nie wydziela substancji szkodliwych, które towarzyszą spalaniu liści tytoniu, a także bibuły oraz klejowych elementów ustnika. To jest duża zaleta korzystania z e-papierosów, ponieważ nie trujemy swego organizmu ani najbliższego otoczenia. Dodatkowo usta palacza pozbawione są charakterystycznego przykrego posmaku tradycyjnych papierosów. Jednak elektroniczne papierosy nie są zdrowe, ponieważ dostarczają do organizmu nikotynę, czyli substancję psychoaktywną, która silnie uzależnia.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) w 2008 roku stwierdziła, że nie ma dokładnych badań, które wskazują, że e-papierosy są skuteczną i bezpieczną nikotynową terapią zastępczą. Jedak WHO nie wyklucza, że elektroniczne papierosy mogą pomóc w rzuceniu palenia. Mogą być etapem przejściowym między paleniem a przestaniem. Jednak podstawowym warunkiem jest chęć rzucenia. Możemy palić e-papierosy z coraz niższą dawką nikotyny, aż do momentu korzystania z kartridży o zerowej zawartości nikotyny. Dzięki temu łatwiej i bezpieczniej zrywamy z nałogiem. Dodatkowo elektroniczne papierosy dają imitację prawdziwego dymu, smaku oraz zapełniają kontynuację rytuału palenia. Dlatego korzystanie z urządzenia jest o wiele bardziej skuteczne od korzystania z plastrów, gum i tabletek z nikotyną, które tylko zaspokajają głód nikotynowy.

---

e-papierosy

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Herbata - dar dla ludzi...

Herbata - dar dla ludzi...

Autorem artykułu jest Tomasz Merda

W рrawie każdуm najbliższуm skleрie odszukać możemу szeroki wуbór herbat. Najсzęśсiej рreferujemу рoрularne, które najleрiej znamу. Nie mуślimу nad iсh wрłуwem na organizm lub mamу wуrobioną oрinię na temat mniej znanусh odmian tej roślinу.
Herbata zielona рosiada wiele zdrowусh właśсiwośсi. Ogromna zawartość antуoksуdantów oddziałuje na komórki рodatne na nowotwór. Ponadto рosiada właśсiwośсi oсzуszсzająсe organizm z dużej ilośсi toksуn i związków toksусznусh. Zawiera również duże ilośсi witamin i elementów mineralnусh, wрłуwająсусh na сałу organizm. Międzу innуmi witaminу: A i E, waрń, fluor i inne. Właśnie ona jest tajemniсą zdrowia i długowieсznośсi wśród takiсh narodów jak chiński сzу jaрoński – stała się również istotnуm elementem iсh tradусji.
Tradусja рiсia naрarów z liśсi herbatу sięga сzasów starożуtnośсi. Wszуstkie znane odmianу herbatу, w swoim рoсhodzeniu sięgają do gatunków wуwodząсусh się z Chin. W tradусji tego kraju wуstęрuje ona jako istotnу element medусуnу. Sekret właśсiwośсi, które рosiada herbata zielona, ukrуtу jest w sрosobie zbioru i рrzуgotowania w najwсześniejszусh etaрaсh рrodukсji – zaraz рo zgromadzeniu liśсi.
Różnią się również sрosobу рiсia wуwaru z tej roślinу. Tradусja wsсhodnia różni się w tуm zakresie od naszej (zaсhodniej) – рrzede wszуstkim ilośсią i sрosobem рiсia tego naрoju. W naszej суwilizaсji рrzуjęło się рarzenie naрaru tуlko jeden raz z tej samej herbatу, gdу w rzeсzуwistośсi można ją zalewać nawet do dziewięсiu razу. Poleсam każdemu miłośnikowi tego naрoju zaрoznanie się z bardzo сiekawą tradусją i szkołą рrzуgotowуwania leсzniсzego naрaru рrzez kulturę сhińską. Przede wszуstkim jest сodziennуm, tanim i dostęрnуm źródłem zdrowia, sрrawdzonуm рrzez kulturу, którусh długie żусie i dobre zdrowie jest legendą. Zaрraszam i рoleсam kolejne artykuły z serii zdrowie w herbacie!
--- Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Ginekolog przyjacielem Kobiet

Ginekolog przyjacielem Kobiet

Autorem artykułu jest Tomasz Kuśnierczak

Artykuł ten napisany został z perspektywy mężczyzny, dlatego też tak bardzo różni się od pozostałych tekstów pisanych przez Kobiety. Okiem mężczyzny ginekolog wygląda na zupełnie normalnego lekarza, dlaczego? Zapraszam do czytania.
Większość Kobiet (co dziwne) strasznie boi się chodzić do ginekologa. O tyle zrozumiałym jest fakt, że pierwsza wizyta może być nie do końca łatwa, o tyle nie rozumiem Kobiet, które boją się chodzić do tego rodzaju lekarzy na co dzień. Pytanie brzmi czy obawa wynika ze strachu czy może wstydu? No właśnie. Chyba bardziej chodzi o sferę intymności. Kobiety wstydzą się uchylać - w dosłownym tego słowa znaczeniu - rąbka tajemnicy. Pytanie jednak dlaczego tak się dzieje? Czy Kobiety łatwiej wybierają się do ginekologów Kobiet? Czy taka sama płeć ma znaczenie? Odpowiedź jest prosta - Oczywiście! To dokładnie tak samo jak byśmy my mężczyźni wybrali się do Pani urolog. Nie byłoby nam bardziej wstyd Panowie?

O ile temat wstydu mamy omówiony, o tyle strach jeszcze nie. Wydaje mi się, że największym problemem zaraz po uczuciu krępacji jest strach. Warto uświadamiać Naszym Kobietom, że lekarz ginekolog jest po to aby pomóc, a nie po to aby cokolwiek zepsuć - tym razem w niedosłownym tego słowa znaczeniu. Z czego wynika strach? Prawdopodobnie z obawy przed złą diagnozą oraz kolejnymi wizytami, zabiegami i tak dalej. Niestety spora część Kobiet woli nie wiedzieć co im dolega, nie leczyć się, aniżeli chodzić regularnie i wiedzieć co ewentualnie jest nie tak. Warto wspomnieć, że badanie ginekologiczne pozwala wykryć szereg nieprawidłowości, które są raczej ciężko wykrywalne podczas innego rodzaju badań.
Podsumowując, drogie Panie wybierajcie się do ginekologów. Zawód ten jest zupełnie normalną pracą skierowany tylko i wyłącznie dla Was. Im więcej wiecie o swoim ciele tym lepiej.
---

Ginekologia Lublin

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Niecodzienna fobia – lęk przed klaunami

Niecodzienna fobia – lęk przed klaunami

Autorem artykułu jest Paweł Pryga

U większości ludzi postać klauna budzi miłe skojarzenia. Istnieje jednakże takie zaburzenie, jak koulrofobia, które polega na tym, że niektóre osoby na widok człowieka w przebraniu klauna czują paraliżujący lęk. Czy wspomniana fobia daje się leczyć i jaki jest jej wpływ na życie codzienne dotkniętej nią osoby?
Wielu ludzi, kiedy obcuje z pewnym ściśle określonym bodźcem, odczuwa z tego powodu obiektywnie nieuzasadniony, aczkolwiek niezwykle uciążliwy lęk. Tego typu zaburzenie nazywamy fobią, a co może napawać optymizmem – w większości przypadków daje się ową fobię skutecznie leczyć. Dość często spotyka się osoby dotknięte arachnofobią, a więc lękiem przed pająkami, czy też klaustrofobią – strachem przed małymi, zamkniętymi pomieszczeniami. O wiele rzadziej słyszy się o na swój sposób nietypowych fobiach, jak na przykład wspomniany wcześniej lęk przed klaunami…
Jak już nadmieniliśmy powyżej, irracjonalny lęk przed osobami przebranymi za klaunów nosi nazwę „koulrofobia”. Przytoczony termin, jak prawie każde fachowe określenie jakiejś fobii, pochodzi z języka starogreckiego, w którym słowo phóbos oznaczało właśnie strach oraz lęk. Jako że w starożytnej grece nie istniał ze zrozumiałych przyczyn wyraz nazywający klauna, fraza „koulro” wzięła się ze starogreckiego określenia szczudlarza, który z racji wykonywania podobnych czynności (zabawianie gawiedzi itp.) wydał się terminem najbardziej zbliżonym do wspomnianego klauna.
Istnieją różne odmiany koulrofobii, które różnią się od siebie stopniem przerażenia, jaki wywołuje wśród osób dotkniętych nadmienioną fobią widok klauna, oraz okolicznościami, w których wspomniane przerażenie występuje. Na przykład, niektóre osoby czują się normalnie, kiedy widzą klauna na arenie cyrkowej, natomiast gdzie indziej nie są w stanie zaakceptować jego obecności i w związku z tym popadają w niezrozumiały dla innych lęk. W najcięższych przypadkach koulrofobii występowanie klauna w jakimkolwiek miejscu budzi niesamowity strach, a więc nawet spostrzeżenie tejże postaci na zdjęciu w kolorowym magazynie może zakończyć się irracjonalną, paniczną reakcją osoby dotkniętej opisywanym zaburzeniem.

Co wpływa jednakże na to, że u niektórych ludzi sam widok klauna rodzi pozbawiony obiektywnych przesłanek strach? Pierwszym i prawdopodobnie najważniejszym czynnikiem odpowiadającym za występowanie koulrofobii jest charakterystyczny wygląd klauna. Nienaturalny strój, osobliwy makijaż oraz zaburzenie tradycyjnych proporcji w ubiorze, do których jesteśmy przyzwyczajeni drogą socjalizacji, sprawiają, że niektóre osoby podświadomie rozpoznają tak wyglądającą postać jako potencjalne zagrożenie. Ponadto nie bez znaczenia jest symptomatyczne zachowanie klauna, które polega na udawaniu emocji i przedstawianiu pozornie błahych, normalnych sytuacji w sposób przejaskrawiony i nierzeczywisty. Osoby dotknięte koulrofobią odczuwają niebezpieczeństwo, ponieważ, podobnie zresztą jak wszyscy ludzie, nie są w stanie przewidzieć możliwych zachowań klauna. Różnica polega na tym, że większości z nas owo zachowanie bawi, koulrofobików natomiast przeraża.
Jeżeli chodzi o objawy fobii polegającej na strachu przed klaunami, wspomniane objawy są zbliżone do symptomów związanych z pozostałymi, najczęściej występującymi fobiami. Występuje więc na ogół intensywne pocenie się, wzrasta tempo bicia serca, a także może pojawiać się płacz, krzyk i drżenie kończyn. W skrajnych przypadkach może dojść nawet do omdlenia.
Na szczęście koulrofobię można skutecznie leczyć. Odbywa się to podobnie jak w przypadku pozostałych fobii, a więc poprzez regularne, stopniowe intensyfikowanie bezpośredniego kontaktu z bodźcem odpowiedzialnym za występowanie lęku. Tym sposobem dana osoba „oswaja się” na swój sposób z czynnikiem, który budzi u niej przerażenie. Istnienie strachu przed niektórymi zjawiskami ma bowiem znaczenie ewolucyjne i jest uwarunkowane ludzką wolą przetrwania, gdyż chroni ono nas przed uleganiem potencjalnym niebezpieczeństwom. Fobie wszelkiego typu mają jednakże to do siebie, że odnoszą się do strachu, który występuje w sytuacjach, gdzie w gruncie rzeczy nie występuje rzeczywiste zagrożenie, a więc pojawianie się lęku nie ma wówczas racjonalnego uwarunkowania. Podjęcie terapii leży w interesie wszystkich osób dotkniętych fobiami, albowiem umożliwi im uwolnić się od strachu, który być może przeszkadza im na co dzień w powszedniej egzystencji.
---

imprezy dla dzieci

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Czym jest półpasiec?

Czym jest półpasiec?

Autorem artykułu jest Ania Kowalska

Półpasiec jest chorobą, której nie wolno lekceważyć, a posiada objawy bardzo zbliżone do zwykłego przeziębienia czy grypy, jak ból gardła, głowy, a nawet podwyższona temperatura. Jeśli myślisz, że ten problem ciebie nie dotknie, to możesz poczuć się zaskoczony, gdyż schorzenie to dotyka co trzeciego dorosłego człowieka.
Ten wirus, atakuje jeden z nerwów czuciowych, chodzi dokładnie o zwoje międzykręgowe oraz skórę. Rodzaje zakażeń, jakie wyróżniamy to obustronne, czyli inaczej półpasiec podwójny, i jednostronne. Nie jest to choroba zakaźna, jeśli na nią chorujesz, to nie ma zagrożenia zarażenia innych. Jednak uwaga, jeśli w twoim towarzystwie znajduje się ktoś, kto nie szczepił się na ospę wietrzną, powinien uważać.
Teraz najważniejsze pytanie, skąd w ogóle bierze się takie schorzenie? Co ciekawe, półpasiec rodzi się już w dzieciństwie, w naszych zwojach nerwowych, i w momencie, gdy nasz układ odpornościowy jest osłabiony, atakuje i się rozwija. Duża część chorych to ludzie, którzy ukończyli 60. rok życia, również chorujący na AIDS czy pacjenci po różnego rodzaju przeszczepach, a nawet chemioterapii. Czasem wystarczy krótkotrwały stres, a nawet chwila zaniedbania o własne zdrowie, czyli tak, jak wspomniałam, w momencie osłabienia układu odpornościowego czy immunologicznego.
Najczęściej choroba kwitnie sobie w naszym tułowiu, przy jednym ze zwojów piersiowych. Objawami półpaśca są bóle głowy lub twarzy, charakterystyczne, gdyż objawiające się po jednej stronie. Wpierw pojawiają się również jasnoczerwone plamy, z czasem przeradzają się one w grudki, a następnie pęcherzyki, które po pęknięciu i wycieknięciu płynu tworzą strup. Taka zmiana systematycznie się pojawia, czyli cały etap zmian na skórze się na nowo powtarza. Jeśli w przeciągu 72 godzin zgłosimy się do lekarza, leczenie może okazać się znacznie mniej bolesne i dość mocno złagodzić skutki choroby, jednak swoje trzeba odcierpieć. Poważny problem występuje wtedy, gdy półpasiec atakuje ucho lub oko. Jest to dość niebezpieczny rodzaj tej choroby, a przy tym bolesny. Lekarz pomoże nam jedynie w późniejszym stadium, z bólem, który jest dość natarczywy i systematyczny.
Pewnie wiele osób zastanawia się, jak nie dopuścić do tego schorzenia? Wielu lekarzy twierdzi i udowadnia to w swoich badaniach, że wystarczy zdrowy tryb życia oraz dostarczanie organizmowi wystarczających substancji i wartości odżywczych. Chodzi przede wszystkim o owoce i warzywa, więc nie zapominajmy o tym. Gdyż niezdrowe odżywianie jedynie zwiększa potencjalne ryzyko zachorowania na półpaśca.
---

Więcej informacji o półpaścu na stronie - http://polpasiec.org/

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Zadbaj o zdrowie swojego maluszka, czyli na temat wczesnego wykrywania dysplazji stawu biodrowego słów kilka

Zadbaj o zdrowie swojego maluszka, czyli na temat wczesnego wykrywania dysplazji stawu biodrowego słów kilka

Autorem artykułu jest Karina Z.

Dysplazja stawu biodrowego to jedna z najczęstszych wad wrodzonych występujących wśród populacji europejskiej. W Polsce cierpi na nią 5% noworodków, przy czym aż pięciokrotnie częściej występuje u dziewczynek. Na szczęście wczesna diagnoza i odpowiednie leczenie może przywrócić staw do „normalności”.
Co to właściwie jest „dysplazja”?
Dysplazja oznacza niedorozwój i może dotknąć różnych części ludzkiego ciała. W przypadku stawu biodrowego, powoduje jego niestabilność poprzez spłycenie panewki, a tym samym skutkuje zazwyczaj objawami przeskakiwania biodra bądź jego wyważania (tzw. manewr Barlowa), ograniczając zdolności ruchowe. Co więcej, dysplazja jednostronna prowadzi do względnego skrócenia jednej z kończyn. Niestety, lekarze nie są pewni przyczyn tej wady – najczęściej winą obarcza się genetykę oraz wysoki poziom hormonów matki (m.in. relaksyny, estrogenów), które działają rozluźniająco na tkankę łączną dróg rodnych, w tym także na tkanki płodu.
Obowiązkowa wizyta dziecka u lekarza
To, że z maluszkiem wszystko wydaje się być w porządku, wcale nie zwalania rodziców z obowiązku okresowych badań noworodka. Dysplazja stawu biodrowego nie musi być widoczna „gołym okiem” i, niestety, na ogół nie jest. W krajach, gdzie profilaktyka dysplazji jest na wysokim poziomie, pierwsze badanie wykonuje się od razu po przyjściu dziecka na świat, podczas pobytu w szpitalu położniczym. W Polsce to, niestety, rzadkość. Dlatego, jeśli badanie nie było wykonane tuż po urodzeniu, należy zgłosić się na badanie tak szybko, jak to jest możliwe. Diagnosta lub ortopeda zbada stan stawu i przypisze go do jednego z czterech typów według klasyfikacji Graffa (jedynka oznacza biodra prawidłowe, z kolei czwórka to zwichnięcie). W razie nieprawidłowego wyniku USG konieczna jest konsultacja z ortopedą dziecięcym. O ile wczesne rozpoznanie pozwala na małoinwazyjne, stosunkowo krótkie i skuteczne leczenie (diagnoza zaraz po urodzeniu pozwala na efektywną dwu-trzymiesięczną terapię), o tyle późne wykrycie wady prowadzi często do nieodwracalnych zmian. W pewnym momencie może okazać się, że jedynym wyjściem jest operacja. Nie warto więc przekładać wizyty malucha na USG i u ortopedy na później. Każdy rodzic powinien także wpisać do kalendarza kolejne spotkania z lekarzem - nawet jeśli staw jest zdrowy, należy kontrolować jego rozwój, zwłaszcza w pierwszym roku życia dziecka.
Leczenie dysplazji
Walka z wcześnie wykrytą dysplazją opiera się przede wszystkim na… wytrwałości rodziców. Leczenie polega na utrzymaniu kończyn dolnych w pozycji płodowej, do czego stosuje się najczęściej specjalne aparaty, np. uprząż Pawlika, szyna Koszli, poduszka Frejki. W przypadkach granicznych ważna jest profilaktyka i prawidłowa pielęgnacja dziecka – lekarz badający dziecko zaleci, jak powinna być wykonywana. Niestety, rodzice czasami nie zdają sobie sprawy z tego, jak ważna jest konsekwencja w stosowaniu leczniczych metod. Kierując się myślą, iż dziecku jest niewygodnie, że uprząż krępuje jego ruchy (maluch nie może się swobodnie obracać ani bawić) oraz ociera skórę, zdejmują ją na dłuższy czas. To myślenie krótkowzroczne. Warto trochę się pomęczyć, aby później nie musieć patrzeć na własną pociechę leżącą na stole operacyjnym czy w gipsie…
---

Poradnie MED-KORN, Świętochłowice. USG bioderek noworodków połączone z konsultacją ortopedyczną: dr Jarosław Skupiński, dr Dominik Dziadecki. www.medkorn.pl

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Stłuszczenie a marskość wątroby

Stłuszczenie a marskość wątroby

Autorem artykułu jest Arek Czapla

Stłuszczenie wątroby to stan wskazujący na uszkodzenie wątroby, a także zwiększone ryzyko jej niewydolności. Ryzyko to wzrośnie, gdy osoba chora natychmiast nie zmieni swoich nawyków żywieniowych.

Stłuszczenie wątroby to schorzenie polegające gromadzeniu się w komórkach wątroby złogów tłuszczowych.
Uwaga! Proces ten zwykle nie powoduje wyraźnych objawów, jednak badanie USG wykaże, że wątroba jest znacznie powiększona.
Diagnozę, którą postawi lekarz, należy potraktować bardzo poważnie. Chory powinien unikać alkoholu oraz ograniczyć tłuszcze nasycone (masło, śmietanę, wieprzowinę, tłuste wędliny oraz sery).
Dzięki temu choroba powinna się cofnąć.
Czym różni się stłuszczenie wątroby od marskości?
Stłuszczenie jest wcześniejszym stadium choroby wątroby i jest to także sygnał alarmowy, który informuje chorego, że nieuchronnie prowadzi do marskości wątroby, czyli zwłóknienia miąższu wątroby.
Marskość wątroby diagnozuje się wtedy, gdy występują już ogniska martwych komórek wątroby, które tworzą charakterystyczne włókna (są one wyraźnie widoczne na obrazie USG lub tomografii komputerowej).
Uwaga! Marskość wątroby, w przeciwieństwie do stłuszczenia, jest już stanem nieodwracalnym.
Najczęściej przyczyną marskości jest stałe nadużywanie alkoholu przez wiele lat. Może być także następstwem przedawkowania niektórych leków, zatrucia grzybami i chemikaliami, a także zakażeń wirusami zapalenia wątroby B i C.
Uwaga! Najgroźniejszy jest wirus zapalenia wątroby typu C, bo najtrudniej się go leczy. U około 5% chorych wirus ten wywołuje marskość wątroby.
Jak ilość alkoholu może spowodować marskość wątroby?
Alkohol ma działanie podobne do substancji toksycznej i nawet, gdy wypije się go w niewielkich ilosciach, to może podstępnie niszczyć komórki wątroby.
Uwaga! Największym zagrożenie niesie regularne i częste picie alkoholu. Według lekarzy specjalizujących się w terapii schorzeń wątroby, picie alkoholu 5 razy w tygodniu w dawce przekraczającej 80g na dobę (3 małe kieliszki wódki lub 2 lampki wina) zawsze prowadzi do uszkodzenia wątroby.
Na marskość wątroby można zapracować, wypijając 60-100 g dziennie alkoholu w przypadku mężczyzn i zaledwie 30-60 g w przypadku kobiet.
Badania wykazały, że picie na co dzień małych ilości alkoholu jest bardziej niebezpieczne niż wypijanie dużej ilości (np. pół litra wódki) raz na parę tygodni.
---

Ostropest plamisty – jak wyleczyć wątrobę?

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Olejek herbaciany - jak zdrowo sprzątać? Cz.1 Łazienka

Olejek herbaciany - jak zdrowo sprzątać? Cz.1 Łazienka

Autorem artykułu jest Paulina Jędrusik

Mniej chemii w domu, zdrowe pranie i sprzątanie. Bezpieczeństwo Twoich dzieci, kiedy się bawią, kąpią i myją ręce. Olejek drzewa herbacianego potrafi zdziałać cuda w każdym domu.
"Ziemia, która leczy" - miejsce we wschodniej części Australii zostało określone tym mianem już setki lat temu przez rdzenną ludność aborygeńską. Na brzegach rzek rosną tam krzewy, których liście, opadając na ziemię, nadają jej "magicznych właściwości". Stosowana była do leczenia wielu schorzeń oraz dolegliwości.
Malaleuca alternifolia - drzewo herbaciane o wspomnianych właściwościach to jeden z najsilniejszych roślinnych antyseptyków na świecie. Olejek herbaciany znany również pod nazwą tea tree oil zabija bakterie, zarodniki pleśni oraz roztocza. Działa przeciwwirusowo. Jest stosowany w lecznictwie i kosmetyce przeciwtrądzikowej. Znajdzie jednak swoje miejsce w każdym domu.
Na rynku są już dostępne produkty do sprzątania z olejkiem herbacianym. Nie ma jednak potrzeby kupowania całej serii produktów. Sprawdźmy, jak łatwo i niedrogo można samodzielnie wykorzystać jedną buteleczkę olejku z drzewa herbacianego do codziennych domowych czynności.
W łaziece i toalecie bardzo ważne jest zachowanie idealnej czystości bez chemii. Szczególnie, jeśli masz małe dzieci.
 Stosowanie i przechowywanie w domu silnych środków dezynfekujących nie jest bezpieczne ani obojętne dla zdrowia. Dlatego zamiast środka z chlorem do mycia toalet, użyj kilkunastu kropli stężonego olejku herbacianego. Olejek zabija patogeny, dezynfekuje toaletę. Niweluje nawet chorobotwórcze bakterie z rodzaju Salmonella.
Przemyj kafelki na ścianie i podłogi, dolewając do wody z płynem 6-12 kropli olejku. Dokładnie umyj klamki - to one są siedliskiem największej liczby bakterii w łazience, pamiętaj o tym!
Przetrzyj silikonowe fugi wokół wanny i umywalki wacikiem nasączonym kilkoma kroplami olejku herbacianego. Olejek zabija zarodniki pleśni i zapobiega powstawaniu nieestetycznych czarnych plam wokół armatury. Zdrowo i skutecznie!
Dolej 10-12 kropli olejku herbacianego do mydła w płynie. Twoje dzieci po umyciu rączek mają je tak czyste, jak po najlepszym mydle antybakteryjnym. Niedrogo i bez silnych środków, ktore mogą podrażnić wrażliwą skórę maluchów. Olejek herbaciany jako jeden z nielicznych może być stosowany bezpośrednio na skórę bez rozcieńczania, więc nie ma obawy, że dodasz go za dużo.
Olejek z drzewa herbacianego stosowany w łazience i toalecie eliminuje większość chemicznych środków o działaniu dezynfekującym i bakteriobójczym. Warto mieć go w szafce zawsze pod ręką. W kolejnym artykule zastanowimy się, jak sprzątać mieszkanie alergika olejkiem herbacianym.
---

GreenSkin mydlarnia internetowa z produktami domowego SPA. Mydła szare, naturalne kosmetyki dla całej rodziny.

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Odpoczynek — jak zwiększyć swoją efektywność

Odpoczynek — jak zwiększyć swoją efektywność

Autorem artykułu jest Jan Kot

Wysoka jakość wypoczynku ma duże znaczenie dla wszystkich ludzi. Nasze samopoczucie, zdolność produkcyjna czynionej profesji, funkcjonowanie umysłu — wszystko zależy od tego, jak wypoczniemy.
Odpoczynek można podzielić na parę, nazwijmy to, działów. Głównym jest relaks dzienny. Przykładem może być drzemka po pracy, posiłku itd. Po całym dniu pracy dajmy naszemu organizmowi odpocząć. Jeśli to możliwe, wyłączmy się i zresetujmy.
Nawet piętnaście minut takiego odpoczynku potrafi doładować nasze akumulatory. Przede wszystkim po objedzie watro odpocząć, a to dlatego, że nasz system musi strawić posiłek. A to już wymaga stosownego wysiłku z naszej strony. Kolejnym etapem wypoczynku jest noc. Aby efektywnie relaksować się, musimy mieć regularny tryb życia. Zasypiamy i budzimy się o ustalonych porach.
Nasz system nie akceptuje nagłych zmian. Co prawda pojedyncza odmiana nie zepsuje naszego cyklu wypoczynku, ale częste transformacje mogą ujemnie odbić się na naszym samopoczuciu. Sen, a raczej jego rozciągłość, musi być dostosowana do naszych preferencji. Popularne jest stwierdzenie, że należy spać co najmniej 8 godzin. Pamiętać należy, że jest to jedynie ogólne stwierdzenie. Są osoby, które wysypiają się w sześć godzin, a są tacy, którym potrzeba 9. To wszystko zależy od wielu elementów: przemiana materii, waga ciała, tryb życia, dieta, nałogi i dużo innych składników. Harmonijny sposób życia to nie wszystko, warto również wybrać się na sielskie, co najmniej dwutygodniowe wakacje.
Osobiście polecam wyciszenie gdzieś w głuszy z dala od tłumów i rozwiniętej turystyki. Każdego dnia wskazane jest zapewnić sobie dawkę orzeźwiającego powietrza poprzez ruch. Nawet 20 minutowy spacer na świeżym powietrzu, dotlenia nasz organizm w takim stopniu, że odpoczynek następuje dwukrotnie szybciej. Wietrzenie pokoi jest niesłychanie znaczącym czynnikiem w walce o należyte samopoczucie. Powinno się wietrzenie wykonywać minimum dwukrotnie w ciągu dnia. O świcie, gdy wstajemy, otwórzmy na oścież okno i zostawmy otwarte na 15 minut. Powietrze wymieni się, bakterie i wilgotność nagromadzone przez noc zostaną wyeliminowane.
---

Klimatyzacja Wrocław - zapewnij sobie komfort

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Kakaowa kuracja - zatrzymaj szczęście na dłużej Cocoa Cure - Stop Fortunately for longer

Kakaowa kuracja - zatrzymaj szczęście na dłużej

Autorem artykułu jest Zespół Elfrodo

Kakao to dar od Bogów. Tak przynajmniej traktowane jest ziarno kakaowca wśród rdzennych mieszkańców rejonów gdzie rośnie. 
Tradycyjny napój pity był z namaszczeniem i w atmosferze czci, przed walką, podczas ważnych rytuałów. Nic dziwnego. Współczesna nauka udowodniła ,że kakao zawiera wiele dobroczynnych substancji.
Kakao to także skarbnica drogo-cennych składników takich jak magnez, potas, wapń, żelazo, fosfor, witaminy i inne aktywne związki. Bogate związki flawonoidowe - organiczne związki chemiczne - chronią przed szkodliwym działaniem promieniowania UV( przeciw-utleniacze).
Kofeina, teobromina (jest substancją pobudzającą czynność serca oraz rozszerzającą naczynia krwionośne. Jej działanie objawia się obniżeniem ciśnienia tętniczego).
Polifinole działają nawilżająco i tonizująco.

Przede wszystkim jednak kakao i jego aromat, działa na nasze zmysły. Dzięki zabiegom zawierającym kakao odczuwamy niezwykłą zmysłowość i delikatność. To wpływa na poziom relaksu i poprawę nastroju.
Działają niemal natychmiast na nasze ciało, przenosząc nas do krainy szczęścia.
Zestresowana skóra, zmęczone dłonie. Preparaty kosmetyczne zawierające wyciąg z kakaowca z pewnością będą pomocne w likwidacji tych objawów.

Oto kilka domowych sposobów na zabiegi z użyciem kakao.


Maseczka dla cery suchej

W naczyniu wymieszaj:
Łyżkę kakao
Łyżkę miodu
Łyżkę mleka
Łyżkę jogurtu naturalnego

Maseczkę nałóż na twarz, z pominięciem okolic oczu. Trzymaj ją 5 min. Zmyj wodą.
Maseczka nawilża, uspokaja skórę i odpręża.


Cera wrażliwa - maseczka czekoladowa (złagodzi podrażnienia)

Wymieszaj w miseczce
Dwie łyżeczki serka homogenizowanego
Łyżkę kakao
Dwie łyżeczki startej czekolady
Dodaj szczyptę cynamonu

Postaw miksturę na naczyniu z gorącą wodą i mieszaj składniki tak długo, aż powstanie z nich gęsta papka. Ostudź, a następnie rozsmaruj pędzlem po twarzy. Po 20 min. zmyj ciepłą wodą. Stosuj raz w tygodniu.

Domowy peeling do ciała

Wymieszaj razem:
Łyżka kakao
Po 2 łyżki cukru, soli ( przy wrażliwej skórze lepiej użyć drobnoziarnistej)
3 łyżki oliwy z oliwek

Można dodać również szczyptę cynamonu.

Wszystko razem wymieszać do konsystencji gęstej śmietany. Nakładać na mokre ciało kulistymi ruchami od stóp w górę ciała. Masować ciało nacierając je przygotowaną masą.
Po wykonanym zabiegu zmyć resztki peelingu ciepłą wodą.
Masa trochę brudzi łazienkę , ale naprawdę warto . Skóra po zabiegu ma czekoladowy odcień, jest natłuszczona i gładka.


Kakaowe stópki

Wymieszaj w naczyniu:
Łyżkę masła
Łyżkę kakao
Łyżeczkę soku z cytryny

Maseczkę nakładamy na stopy i trzymamy 15 min. Następnie spłukujemy.

Bardzo dobrym rozwiązaniem będzie zastosowanie kosmetyków Ziaja z serii „ masło kakaowe”.
Poprawiają one koloryt skór, intensywnie regenerują, wygładzają i nawilżają skórę, pozwalają na długo zachować brązowy odcień opalenizny i skutecznie łagodzą podrażnienia.
Życzymy przyjemnych zabiegów.
Zespół Elfrodo
---
Odwiedź nasz sklep internrtowy www.elfrodo.pl
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Chcesz sobie zrobić makijaż permanentny? Musisz to przeczytać

Chcesz sobie zrobić makijaż permanentny? Musisz to przeczytać

Autorem artykułu jest Jaspis

Każda kobieta, która zdecydowała się wykonać makijaż permanentny musi się odpowiednio przygotować do takiego zabiegu. Jeśli zamierzamy wykonywać makijaż na ustach, aby uchronić się przed opryszczką, powinno przyjmować się lek Heviran (dostępny na receptę) zarówno przed jak i po zabiegu.
  Na przestrzeni kilku ostatnich lat makijaż permanentny stał się coraz bardziej rozpowszechniony wśród płci pięknej. Dlaczego tak się dzieje? Poniżej przedstawione zostały najważniejsze z powodów:
- Noszenie okularów lub soczewek kontaktowych, przez co ciężko wykonać odpowiednio makijaż
- Brak czasu na codzienny makijaż
- Uczulenia na kosmetyki kolorowe
- Chęć wyglądania świeżo, nawet w przypadku niechęci do makijażu
- Estetyczna korekta konturu brwi, ust, oczu
Należy pamiętać, iż taki makijaż nie jest tatuażem. Technika wykonywania jest podobna jak przy wykonywaniu tatuażu, jednak makijaż permanentny nie powoduje powikłań (np. zbliznowacenia), ponieważ barwniki wprowadzane są znacznie płycej. Barwniki wprowadzane są w trzecią warstwę naskórka co powoduje, że taki makijaż utrzymuje się 3-5 lat. Po około roku, dwóch latach efekt staje się delikatniejszy. Jest to spowodowane złuszczaniem się naskórka. Dobrze wykonany makijaż permanentny staje się niewątpliwie ozdobą.
Każda kobieta, która zdecydowała się wykonać makijaż permanentny musi się odpowiednio przygotować do takiego zabiegu. Jeśli zamierzamy wykonywać makijaż na ustach, aby uchronić się przed opryszczką, powinno przyjmować się lek Heviran (dostępny na receptę) zarówno przed jak i po zabiegu. Dodatkowo, aby zwiększyć wchłanialność pigmentu, można wykonać delikatny peeling ust i zaaplikować im odrobinę kremu.
Sam zabieg powinien zostać przeprowadzony w profesjonalnym gabinecie, przez osobę z kwalifikacjami czyli linergistkę. Zabieg taki jest wykonywany w przeciągu 30min do 3 godzin. Po wykonanym zabiegu na powiekach, ustach, brwiach może utrzymywać się lekka opuchlizna, która jednak szybko znika. Ponieważ makijaż permanentny jest ingerencją w naskórek, na jego powierzchni wytworzy się strup, który należy odpowiednio nawilżać kremem lub maścią poleconą przez osobę wykonującą zabieg. Kreski na powiekach, bądź też wypełnienie ust nie zawsze jest idealne, zależne jest od przyswajalności barwników, dlatego też po ustąpieniu dolegliwości związanych ze strupem, opuchlizną, wymagana jest korekta.
Pamiętajmy, że makijaż permanentny zacznie blednąć. Nie dziwmy się również jeśli w kilka dni po samym zabiegu będzie on bardzo intensywny. Wszystko to jest zależne od intensywności użytych barwników, stopnie przyswajalności barwników a także złuszczania naskórka.
--- Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Polski elikisir młodości

Polski elikisir młodości

Autorem artykułu jest Kolagen Naturalny

Dążenie do doskonałości jest ludzką cechą wrodzoną. Każdy z nas chciałby być także piękny i młody, pomimo upływających lat. Niewielu z nas jednak wie że istnieją preparaty, które posiadają pewne cechy mitycznych eliksirów młodości.


Pielęgnacja ciała
Na rynku znaleźć można bardzo dużo różnego rodzaju środków, których zadaniem jest codzienna pielęgnacja ciała. Zazwyczaj są to jednak produkty oferowane przez wielkie koncerny kosmetyczne i farmaceutyczne, których głównym celem jest maksymalizacja zysków. Z tego powodu karmieni jesteśmy ogromną ilością przekazu marketingowego, który przekonuje nas o tym, że kosmetyki te opierają się na najnowszych badaniach i unikalnych formułach. W rzeczywistości jednak bardzo często oferowane środki nie mają w sobie nic nadzwyczajnego.

Proponowane przez wielkie koncerny środki oparte na zazwyczaj na tych samych składnikach i nie wnoszą żadnej większej wartości dla naszych organizmów. Kobiety, którym zależy na profesjonalnej pielęgnacji ciała, zapewne słyszały już o doskonałym środku do pielęgnacji skóry - polskim kolagenie.

Polski eliksir młodości
Dążenia człowieka do osiągnięcia wiecznej młodości znane są od zawsze. Znane są mity i opowieści o mitycznych środkach i eliksirach, które mogły wpływać na tempo starzenia się ludzkich ciał. W rzeczywistości jednak prawdziwy eliksir młodości nigdy nie powstał. Obecnie znane są jednak środki, które co prawda nie pozwolą nam żyć wiecznie, ale z pewnością przedłużą naszą młodość i pozwolą cieszyć się zdrowiem i pięknym ciałem przez dłuższy czas. Wszystko to daje kolagen za sprawą polskich uczonych.

Grupa polskich naukowców jako pierwsza na świecie przeprowadziła badania nad rybim białkiem i jego strukturze. Okazało się, że jego wyjątkowa budowa odpowiada budowie białka ludzkiego. Dzięki temu jest ono aktywne biologicznie i może znacznie oddziaływać na ludzkie komórki.

Kolagen Naturalny
W wyniku badań prowadzonych przez gdańskich biochemików powstał Kolagen Naturalny, czyli preparat, jakiego ludzkość do tej pory nie znała. Otrzymany kosmetyk jest jedynym środkiem, który może rzeczywiście stymulować ludzkie komórki i przyczyniać się do zwiększenia produkcji kolagenu przez fibroplasty. Powoduje to poprawę samoodbudowy starzejących się komórek. Dzięki temu możliwe jest przedłużenie żywotności komórek, które zwykle mają skłonności to przedwczesnego starzenia. Skutkuje to wygładzeniem skóry i usunięciem zmarszczek oraz wielu innych problemów przychodzących zwykle z wiekiem.
--- Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Bezoperacyjne powiekszanie biustu: co i jak – krótkie kompendium dla każdej kobiety

Autorem artykułu jest JBmedia

Jak wykazują różnego rodzaju statystyki, ale też opinie uzyskane u lekarzy medycyny estetycznej, operacje powiększania biustu i inne zabiegi mające na celu podniesienie atrakcyjności tej części kobiecego ciała plasują się na szczycie najczęściej wykonywanych w klinikach plastycznych. 

Ostatnio światem wstrząsnęła wiadomość, że kobieta znana jako „Żywa Barbie” podarowała swojej kilkuletniej córeczce na gwiazdkę bon na powiększanie piersi. Rzecz jasna, dziewczynka może z niego skorzystać dopiero po ukończeniu szesnastego rok użycia – za oceanem taka jest minimalna granica wieku. To szaleństwo pokazuje tylko, jak popularne stały się operacje ppowiększania biustu. Jednak na szczęście nie brak też głodów rozsądku i są kobiety, które choć pragną mieć większy rozmiar stanika, wybierają alternatywę czyli bezoperacyjne powiększanie biustu. Dowiedz się, czy warto. Poznaj metody na powiększenie piersi bez skalpela, a także dowiedz się, jakie są ich wady i zalety w porównaniu z metodą tradycyjną czyli implantami powiększającymi biust.

Dlaczego kobiety są tak bardzo niezadowolone z naturalnego wyglądu swoich piersi? Cóż, w naszej kulturze nadal kobieta jest oceniania głównie przez pryzmat tego jak wygląda, a biust jest cechą, szczególnie istotną dla kobiecości. W mediach lansuje się taki ideał piersi, jakiego nie można osiągnąć po prostu dobrymi genami: biust musi być nie tlyko duży, ale tez niezależnie od rozmiaru i wieku właścicielki jędrny i sterczący. Zanim jednak poddasz sie tej presji, dowiedz się, jak możesz bezpiecznie i naturalnei wpłynąć na wielkość swoich piersi: bez skalpela, bez bólu, bez rekonwalescencji, bez ryzyka powikłań. Poznaj bezoperacyjne powiększanie biustu bliżej i sama zdecyduj, czy to właśnie to, czego potrzebujesz.
Jakie są zalety naturalnych metod powiększania biustu?
Największą zaletą jest własnie to, że są naturalne. Kiedy jest stosujesz, unikasz wszystkich niedogodności, jakie wiążą się z operacją wszczepiania implantów. Jakie to są? Przede wszystkim wysokie koszty, bo operacja kosztuje nawet kilkanaście tysięcy złotych. Poza tym to też potrzeba długiej rekonwalescencji, a wiec musisz mieć urlop lub zwolnienie. Dodatkowo, każda operacja, także zabieg medycyny estetycznej wiąże sie z ryzykiem, że sie nie uda i wystąpią powikłania, na przykład organizm odrzuci implant. Poza tym po operacji zawsze pojawia się ból i na zawsze na ciele pozostają blizny. To wszystko razem sprawia, że przewaga naturalnych metod powiększania piersi jest naprawdę spora. Ale uczciwość nakazuje też przedstawienie drugiej strony medalu, co niniejszym czynimy w dalszej części tekstu.
Jakie są wady naturalnych metod powiększania piersi?
Z naturalnymi metodami jest tak jak na przykład z terapią ziołami: wiadomo, że rośliny działają, ale na każdy organizm nieco inaczej. Tak samo jest w tym przypadku i nikt nie zagwarantuje, o ile akurat tobie powiększą się piersi w wyniku stosowania danej metody. Poza tym podczas operacji można piersi powiększyć szybko i naprawdę o duży rozmiar, podczas stosowania terapii naturalnej na efekty musisz poczekać znaczeni dłużej, a także są one mniej spektakularne. Na pewno żadne tabletki powiększające piersi czy masaż nie sprawią, że biust urośnie o kilka dużych rozmiarów, a przy implantach jest to możliwe. Dodatkowo podczas operacji chirurg może precyzyjnie skorygować kształt piersi, na przykład wyrównać ich asymetrię, podnieść biust i lepiej go wymodelować, co sprawdza się na przykład u pań mających obwisłe piersi po ciąży i karmieniu lub w wyniku menopauzy.
Jakie są możliwości na bezoperacyjne powiększenie biustu?
Jest wiele metod, które nie wymaga skalpela, a pozwalają uzyskać większy biust. My prezentujemy kilka z nich wraz z krótkim opisem.
Powiększanie piersi kwasem hialuronowym nie do końca pasuje do definicji metoda naturalna, bo wymaga ingerencji lekarza medycynę plastycznej, ale nie jest to operacja, ale jedynie mało inwazyjny zabieg polegający na wprowadzeniu żelu na bazie kwasu hialuronowego do tkanki piersi, przez co są one powiększone przez kilkanaście miesięcy, a następnie kwas hialuronowy pozostaje wchłonięty przez organizm, jest to wiec metoda czasowego powiększania biustu, ale bardzo bezpieczna, choć dość droga i niewiele tańsza od operacji.
Tabletki powiększające piersi działają, gdyż zawarte w nich fitoestrogeny aktywują receptory estrogenów w organizmie kobiety. Dzięki temu na nowo rozpoczynają się takie procesy jak w okresie dojrzewania, a więc wówczas, gdy piersi najbardziej się powiększały w sposób naturalny. Aby skuteczność była jeszcze wyższa, niektórzy producenci do tabletek dołączają jeszcze krem powiększający piersi, dzięki czemu biust jest nie tylko większy, ale też wyraźnie ujędrniony i poprawia sie jego wygląd.
Masaż powiększający piersi to w pełni naturalna metoda pochodząca z chińskiej medycyny i oparta na założeniu, że masowanie piersi stymuluje gruczoły i tkankę do wzrostu, przez co biust staje się większy i rośnie naturalnie.

---
Artykuł może być przedrukowywany jedynie w niezmienionej postaci z zachowaniem aktywnych linków.
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Zdrowy urlop w Tunezji

Zdrowy urlop w Tunezji

Autorem artykułu jest Alina Woźniak

Już starożytni doceniali  wpływ morza na stan zdrowia, ducha i urody. Dziś, gdy naturalne metody wróciły do łask, talassoterapia święci trumfy.
Eurypides zalecał, by wiele dolegliwości leczyć morskim klimatem i morską wodą. Choć nie było wówczas laboratoriów, wiedział jak ogromną rolę odgrywają mikroelementy z głębin morskich. Oczywiście nie mógł znać wyników składu wody morskiej, ale na podstawie doświadczeń i obserwacji znał jej rolę, a także błota, glinek i soli morskiej. Dziś te naturalne bogactwa wykorzystywane sa w ośrodkach talassoterapii (thalassa - z greki: morze) na całym świecie.
Jedną z potęg w tej dziedzinie jest Tunezja. Polacy dość masowo odwiedzają ten kraj, korzystając tam z pięknych plaż, różnorodnej bazy hotelowej i sportowej. Prócz egzotycznych pejzaży, zabytkowych miast i plażowych przyjemności, na turystów czeka jeszcze jedna ogromna atrakcja: talassoterapia.
Ma ona tu długą tradycję, o czym świadczą choćby słynne ruiny łaźni w Kartaginie, do których woda docierała wprost z morza. To właśnie tam, w marmurowych salonach z basenami spotykała się ówczesna śmietanka towarzysko-polityczna, tam dbano o higienę i o relaks w luksusowym otoczeniu.
Dziś, patrząc na ekskluzywne centra talasso odnosi się identyczne wrażenie. W zachwyt wprawiają wyszukane wnętrza, najwyższej klasy dodatki i dekoracje, duże przestrzenie, przeszklone ściany z widokiem na ogród lub morze, kojące aromaty, dzwięk delikatnej muzyki, szumu fontann i strumyków, rzeźby, kolumny, marmurowe sale wypoczynku, świece, dywaniki. A w tym nietuzinkowym otoczeniu moc atrakcji dla ciała i ducha: baseny z wodą morską, jacuzzi, hammamy (mokre łaźnie) przesycone jonizowaną wodą, gabinety masażu (wykorzystuje się do nich naturalne olejki różane, jaśminowe,pomarańczowe) i hydromasażu, krioterapii, bicze wodne, natryski, kąpiele w płatkach kwiatów, ziołach i algach, maseczki, tradycyjne peelingi, aromaterapia, gimnastyka, barek dietetyczny...
Terapii jest sporo, o wszystkich decyduje lekarz na początku pobytu. Bowiem jeśli chcemy zafundować sobie prawdziwą dawkę zdrowia, należy zdecydować się na kilkudniowe pakiety (np.relaksacyjny, antycellulitowy, antydepresyjny, uodparniający i inne).
Czasem wystarczy tylko jedna wizyta, by doświadczyć siły morskich zabiegów. Regenerują i oczyszczają organizm, dostarczają mu cennych minerałów i witamin, łagodzą stany napięcia, wygładzają skórę. Moc pielęgnujących rytuałów zwiększa się dzięki relaksującej atmosferze, słonecznej pogodzie na zewnątrz i malowniczym widokom dookoła.
Może więc warto przy okazji planowania urlopu wziąć pod uwagę wypoczynek połączony z talassoterapią na wybrzeżu tunezyjskim?

---
Alina, www.bestreisengroup.pl
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Cera wrażliwa

Cera wrażliwa

Autorem artykułu jest Jakub Sadlik

Cera wrażliwa jak sama nazwa wskazuje jest wrażliwa na suche środowisko, promienie UV, zmianę warunków atmosferycznych, wodę, mydło. Występuje w powiązaniu ze skórą alergiczną, płytko-unaczynioną, suchą.
Główne dolegliwości to swędzenie, pieczenie, mrowienie, duża wrażliwość ogólna spowodowana różnymi czynnikami, czasem trudnymi do określenie. Jest to rodzaj skóry nabytej lub uwarunkowanej genetycznie.
Występuje ona często u kobiet, których reakcje skórne zależą od cyklu miesiączkowego i stanu emocjonalnego. Jest bardzo trudna w pielęgnacji, Coraz częściej spotyka się ten rodzaj cery, a wiąże się to przede wszystkim z obciążeniem środowiska naturalnego toksynami i z nieodpowiednią pielęgnacją, stosowaniem kosmetyków o wysokim stopniu aktywności, często niewłaściwych do danego typu cery i wieku. Ogromny wpływ na uwrażliwienie ma nadmierna ilość promieniowania słonecznego, nie tylko naturalnego, ale także sztucznego (solaria), przegrzanie i suchość pomieszczeń oraz stresy.
Spośród czynników środowiska naturalnego, nie tylko toksyny mają negatywny wpływ na cerę. Są to również zanieczyszczenie kurzem i pyłem, oddziaływanie włókien sztucznych na skórę, nieprawidłowe odżywianie się oraz brak ruchu. Wszystkie te czynniki przyczyniają się do ubytku wilgoci i warstwy ochronnej tłuszczu ze skóry.
W celu prawidłowej pielęgnacji cery wrażliwej kosmetyczka powinna przeprowadzić z klientką szczegółowy wywiad na temat sposobu jej dotychczasowej pielęgnacji, stosowanej diety, używek, aktywności ruchowej trybu i czasu pracy. Częstą przyczyną wrażliwości cery jest długotrwałe stosowanie leków.
---
W celu prawidłowej diagnozy rozaju cery proponuję odwiedzić salon kosmetyczny
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl