Bandaże antycellulitowe

Bandaże antycellulitowe

Autor: Daria Zaręba

Usuwanie cellulitu - bandaże antycellulitowe w kosmetyce

Na cellulit - bandaże antycellulitowe
Bandaże antycellulitowe to kolejna metoda walki z pomarańczową skórką. Prznaczone są między innymi dla osób z problemami naczyniowymi (rozszerzone naczynka krwionośne na kończynach dolnych (wenektazje) wykonane są z delikatnej bawełny, nasączonej wysoce skoncentrowanymi aktywnymi składnikami. Podczas takiego zabiegu składniki z bandaża uwalniają się i stopniowo przenikają w głąb skóry. Bandaże nasączone są substancją o działaniu chłodzącym. Zawarty w preparacie kompleks antycellulitowy przyspiesza przemianę materii, pobudza redukcję cellulitu oraz proces spalania tkanki tłuszczowej. Idealnie nadają się do skóry naczyniowej, dla której niewskazane jest "rozgrzewanie " powodujące dalsze rozszerzanie się naczyń krwionośnych.
Przeznaczenie dla zastosowania bandaży antycelulitowych :
• skóra sucha i tracąca jędrność;
• w trakcie kuracji wyszczuplających w celu zapobiegania utraty jędrności
skóry;
• do stosowania samodzielnie lub po masce ujędrniającej.
Działanie :
• ujędrnia, odżywia i wygładza skórę;
• poprawia napięcie, elastyczność i plastyczność skóry;
• silnie nawilża i regeneruje;
• poprawia mikrokrążenie;
• orzeźwia ciało;
• przyjemny świeży aromat odpręża zmysły.
Bandaże są naprawdę świetne i przyjemnie chłodzą. Przy systematycznym stosowaniu skóra się zmienia a ciało staje się jest jędrne i wygładzone. Cellulit znika i nie potrzebne tu są drogie zabiegi kosmetyczne. Skóra po zdjęciu bandaży jest lekko napięta, mocno nawilżona i gładka w dotyku.
Każda z nas szuka sposobu na walkę z pomarańczową skórką. Sposobów walki jest wiele. Wszystko drogie panie w naszych rękach. Pamiętajmy tylko o jednym. Same zabiegi nam nie pomogą jeśli nie połączymy ich z odpowiednią dietą i cwiczeniami.
Walka z cellulitem - to walka - a nie przyjemność. Cellulit nie pojawił się w jedne dzień więc i w jeden dzień nie zniknie. Nie ma też takiej magicznej tabletki, która go w kilka dni usunie.
Dbajmy więc o swoje ciała a one się nam odwdzięczą. I nie poddawajmy się. Systematyczność jest tu najważniejsza. Jeśli odpuścimy po kilku dniach to efektu na pewno nie będzie.

---

usuwanie cellulitu Kielce body wrapping Kielce
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Healthier Skin Naturally in 7 Days or Less

Healthier Skin Naturally in 7 Days or Less
By Burgundy Shank

Many people think that drastic measures are required in order to have flawless, youthful skin. Nothing could be further from the truth. It's possible to have better looking skin starting with things you already have in your home; no cosmetic surgery or expensive makeup required!

Healthy skin is moist and produces adequate amounts of oil from the sebaceous glands, producing a natural "glow." Plump skin cells fit together like a carefully constructed mosaic, where each one has its own place. When skin cells dry out, however, they begin to lift and separate at an angle, giving skin a dull, flaky look that makes the skin appear older.

The two main causes for dry skin are environmental factors (weather, chemicals, the use of the wrong personal care products) and poor diet. In order to look great on the outside, you must first treat yourself right from within. A regular balanced diet is the number one defense against wrinkles, outbreaks and dry skin conditions. However, certain foods have properties that are most important for that glow that we crave. Here we'll talk a bit about some of these foods, and you'll see how quickly you can achieve radiant skin without breaking the bank.

Most moisture for your skin is provided through your bloodstream. The bloodstream is responsible for pumping nutrients and minerals into your system which are carried through that moisture. Without being properly hydrated, nutrients and minerals in your bloodstream may never reach your skin, making them useless in keeping your skin youthful. The oil that your skin produces is not directly responsible for moisturizing, but instead helps to keep moisture in. An inadequate amount of oil will allow excessive evaporation or the moisture in your skin, allowing it to dry out quickly.

Foods rich in protein are essential for skin regeneration and repair. Not just any protein will do. The Atkins diet, which boasts of it low carb dieting results, allows for many types of protein that can cause damage to your skin. Any kind of processed meat, such as bacon, hot dogs or deli meats are loaded with preservatives and salt that will do nothing but pull moisture from your skin. Better sources of protein would include seafood (salmon in particular is a very good choice), lean fowl (turkey, chicken) and vegetable protein. Veggie protein is often overlooked, as American society is accustomed to "meat with every meal." Try tofu or beans as a high quality protein source. Morningstar Farms makes an excellent veggie burger that even meat lovers would crave if given a try!

Another healthy practice is to eat lots of raw foods every day. Canned and frozen vegetables may provide some nutrients, but only raw veggies and fruits will contain the enzymes necessary to prevent free radical damage. If you absolutely must cook vegetables, steam them lightly and eat al dente.

Certain vitamins and minerals are crucial to youthful skin, including sulfur. In its natural form from foods such as garlic, onions, eggs and asparagus, sulfur with help to keep skin smooth and youthful. You can also take an L-systeine supplement which will also provide adequate amounts of sulfur for healthy skin. A lack of either Vitamin A or B can make your skin chapped or cracked. Beta-carotene is as good for your skin as it is for your eyes. Don't limit yourself to carrots; any type of yellow or orange vegetable is loaded with them. Good examples are squashes and peppers.

Alpha-hydroxy acids are responsible for keeping your skin pH balanced. You can get them from foods such as apples, grapes, blackberries, citrus fruits, tomatoes and milk. Essential fatty acids (EFAs) found in fish (especially salmon), dark leafy vegetables (kale, collards, dandelions) and flax seeds are also extremely important for your skin. Lactic acid helps to improve your skin's moisture content, while glycolic acid removes dead skin cells that make your skin look dry and flaky. Eating foods containing these two EFAs will assist in healthy, glowing skin.

If you're willing to spend a little (just a little), there are a couple of supplements that will powerboost your healthy eating habits. If you find that you can only take one supplement, let it be Vitamin E. It prevents the formation of free radicals and helps repair skin cells damaged from scrapes, burns and bruises. Aloe Vera is another skin healer as well as moisturizer, and can be used topically from the aloe plant, or consumed as a juice found in supermarkets and health food stores. Kelp is an excellent source of nutrients due to its absorption from sea water and is available in several forms.

Junk foods should especially be avoided when trying to maintain healthy skin. Eliminating soda, sugar and other empty-calorie foods will not only improve your skin's appearance, but will help take off the extra pounds. Fried foods are especially bad, because hot-processed oils (such as those found in the supermarket) actually create free radicals and can destroy that look you've been working so hard for. Alcohol and caffeine should also be avoided, as these and other types of diuretics make the body lose fluids and essential minerals, which dries out your skin.

Each of these foods and supplements are easy to find in your local supermarket or health store, and will cost you much less than the myriad of skin care products which promise unrealistic results. In just a few days, you'll notice that your skin will begin to produce adequate amounts of oil naturally, and will no longer show signs of being dull, scaly, flaky or tight. Chapping and cracking during the winter will be much less likely to occur as well. Most importantly, these tips will help you to slow down the effects of aging, such as fine lines and wrinkles, brown spots, enlarged pores and sagging skin.

Burgundy Shank designs Nutrient Rich Handmade Soaps that contain skin-loving Vitamins such as A, B, C, D, E, and K. She specializes in custom soaps for those with allergies and sensitive skin conditions. You can download the FREE Report “The Top 10 Ingredients to Avoid in Your Personal Care Products” by joining her online newsletter, “Beauty Secrets from Around the World” at [http://www.burgundysoap.com].

info@burgundysoap.com

Article Source: http://EzineArticles.com/expert/Burgundy_Shank/9821
http://EzineArticles.com/?Healthier-Skin-Naturally-in-7-Days-or-Less&id=18819

Odmładzanie bez skalpela

Odmładzanie bez skalpela

Autor: Irmina Bukowska

Proces starzenia się jest skomplikowany i wiąże się nie tylko ze zmianami w strukturze skóry, ale również w strukturze mięśni, kości oraz tkanki tłuszczowej.

Przemysł kosmetyczny milczy na temat wiotczenia skóry i migracji twarzy skupiając się głównie na przeciwdziałaniu zmarszczkom, które większość z nas uważa za główną oznakę upływającego czasu. Tymczasem to tylko niewielki komponent całego procesu, który tak naprawdę nie ma większego wpływu na ogólny wygląd twarzy. Rozumiejąc istotę starzenia się skóry mamy szansę uniknąć wielu rozczarowań związanych z brakiem efektów stosowania drogich kremów przeciwzmarszczkowych, maseczek czy zabiegów kosmetycznych, które miały zdziałać cuda. Osobę w starszym wieku bez problemu rozpoznamy nie po zmarszczkach, ale po kształcie twarzy. Chodzi tu, między innymi o utratę objętości, z wiekiem nasza skóra staje się wiotka, przez co twarz traci wyraźne kontury i owal. Takie zmiany zazwyczaj są bardzo subtelne i zachodzą długo, dlatego stają się trudne do wychwycenia. Na tym etapie skóra robi się mniej sprężysta, najczęściej powstają głębokie zmarszczki, twarz traci blask i zaczyna potrzebować bardzo intensywnej pielęgnacji. Mięśnie twarzy ulegają osłabieniu, co jest powodem powstawania „kurzych łapek”, zmarszczek na czole, opadających policzków oraz brwi. Za zmiany w kształcie twarzy odpowiada rozmieszczenie poduszeczek tłuszczu. Ich jakość oraz lokalizacja zależy od tkanki łącznej oraz kolagenu, które z wiekiem niestety ulegają znacznemu osłabieniu. Migracja tłuszczu jest odpowiedzialna za pojawianie się nieregularnej linii żuchwy, spłaszczonych policzków, zmarszczki nosowo-ustnej i opadającej górnej powieki. Z wiekiem dochodzi również do utraty gęstości skóry, która staje się cieńsza, a przez słabe ukrwienie traci kolor i robi się ziemista. Niestety, nie ma złotego środka, dzięki któremu można byłoby zatrzymać upływający czas, można jednak znacznie opóźnić proces starzenia się skóry. Odpowiednia pielęgnacja pozwoli nam lepiej zapanować nad zachodzącymi zmianami oraz ich tempem.

Oczyszczanie

Pierwszym krokiem w dążeniu do opóźnienia procesów starzenia się skóry jest dokładny demakijaż. Pamiętajmy, że skóra twarzy potrzebuje specjalnego traktowania, dlatego pielęgnacja powinna być oparta na właściwym doborze preparatów kosmetycznych. Nasza cera nie lubi mydła, które niszczy jej barierę ochronną i wysusza, dlatego najlepiej wybierać spośród kosmetyków takich jak żele myjące czy mleczka. Drugim etapem prawidłowego oczyszczania jest tonizowanie – tonik przywróci skórze właściwy poziom PH. Codzienne zabiegi pielęgnacyjne warto uzupełnić o złuszczanie naskórka za pomocą peelingów, które poprawią koloryt skóry i dodadzą jej blasku. Wieczorny demakijaż należy wykonywać starannie, aby przez noc skóra mogła się zregenerować.

Pielęgnacja

W pielęgnacji przeciwstarzeniowej nawilżenie, to podstawa. Dobrze nawodniona skóra na dłużej zachowa młodość, w tym wypadku wystarczy regularne stosowanie kremów nawilżających, które będą zapobiegać przesuszaniu się skóry. Kluczowe znaczenia w pielęgnacji cery dojrzałej mają składniki aktywne takie jak:

• Koenzym Q10, który bierze udział w procesie wytwarzania komórek, dotlenia je oraz chroni przed niszczącym wpływem wolnych rodników.
• Kwas hialuronowy, który przywraca właściwe nawilżenie i ujędrnia skórę.
• Retinol, który spłyca zmarszczki oraz rozjaśnia przebarwienia.
• Witamina C, która poprawia stan skóry i hamuje procesy starzenia.
• Peptydy mające właściwości ujędrniające i wygładzające zmarszczki.

Ochrona przeciwsłoneczna

Słońce ma pozytywny wpływ na zdrowie, jednak w nadmiernych ilościach szkodzi - promieniowanie UV jest jednym z głównych czynników przedwczesnego starzenia się skóry. Promienie słoneczne powodują, że w skórze zmniejsza się ilość włókien kolagenowych, a włókna elastyny tracą sprężystość i stają się kleiste. W efekcie skóra traci elastyczność, jest szorstka, dochodzi do powstawania zmarszczek i plam starczych. Nasza cera potrzebuje ochrony przeciwsłonecznej niezależnie od pory roku, nawet krem ze stosunkowo niskim filtrem SPF15 jest w stanie zapewnić skórze 92-procentową ochronę przed szkodliwym promieniowa­niem. 

---

Tekst powstał przy współpracy z firmą farmonaprofessional.pl 

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Natural Skin Care Mask

Natural Skin Care Mask
By Greg Podsakoff

Healthy skin is one of the most common health and beauty concerns for people today, and rightfully so. Our skin is our bodies largest organ, and when our skin doesn't look or feel good, it is exposed for the rest of the world to see.

Consequently, there are hundreds of companies selling thousands of products, all vying to have the best selling skin care product. Although this is not inherently bad, many of these companies charge an arm and a leg for products that are chemically based, pose a risk of skin irritation, and damage to the environment.

However, there are effective alternatives to chemical skin care. An all natural, home remedy can often achieve the same results as the chemically based products, but without any of the irritation or side effects.

One of the best forms of natural home skin care are masks. Masks can be made from a wide variety of ingredients at home to achieve whatever your skin care needs are. Furthermore, most of the ingredients are easy to find, and very affordable.

The most popular home made mask is an oatmeal mask It is a simple, completely safe mask, and it works perfectly for people with oily skin. The ingredients are as follows:

1/3 cup of fast cook oatmeal (1-3 minutes)

¼ cup of honey

½ cup of water

Mix the water and the oatmeal together, and cook. Then, set the oatmeal aside to cool and thicken. As it is cooling, mix in the ¼ cup of honey. Once the mask is well mixed and cool, apply a thin even layer to the skin.

Be careful when applying this mask around the eyes. Though completely safe, the oatmeal can cause slight eye irritation. Better yet, place a used tea bag over the eyelids to reduce any redness or eye irritation.

The way this mask works is simple. The oatmeal in the mask is the primary "active" ingredient. It works to absorb excess oil on the skin and in the pores. Oatmeal will also help remove excess skin cells, and exfoliate the skin. The honey is simply there to turn the oatmeal into a pasty, sticky consistency that will adhere to the skin.

Another all natural skin treatment is to use lemon juice to help exfoliate and freshen the skin.

Lemon juice is a fruit acid, AKA Alpha Hydroxy Acid. It works in a similar fashion to salicylic acid, except that it is 100% all natural. It will help exfoliate the skin by reducing the "glue" that causes dead skin cells to stick to the skin.

This is one the simplest masks you can make, and is actually more of a "rinse" than anything. The only ingredients needed are water and lemon juice. Mix 1 part water to 5 parts lemon juice, and massage the solution onto your face. Then, rinse your face with cool water. Make sure to rinse well, because it can cause skin irritation if left on too long.

Even though these are all natural, it is always best to consult a dermatologist before using any skin care treatment. When used properly, these masks are effective alternatives to many of the expensive, chemical products sold in stores.

Greg Podsakoff is a former acne sufferer, and the editor of [http://www.acne-treatments-guide.com]

Article Source: http://EzineArticles.com/expert/Greg_Podsakoff/1204
http://EzineArticles.com/?Natural-Skin-Care-Mask&id=13263

Chcesz poprawić kondycję włosów? Zadbaj o skórę głowy

Chcesz poprawić kondycję włosów? Zadbaj o skórę głowy

Autor: Urszula Ochocka

Od jakiegoś czasu przykładasz się do pielęgnacji włosów. Nakładasz maseczki, odżywki, olejki, zwracasz uwagę na to jakie zabiegi wykonujesz, tak aby włosy jak najmniej ucierpiały. Jednak w dalszym ciągu zauważasz ze efekty są dalekie od oczekiwanych. Przyczyną może być nieodpowiednia pielęgnacja skóry głowy

Jakim zabiegom skóra naszej głowy powinna być poddawana?

1. Mycie głowy - regularnie i tak często jak widzimy potrzebę. Błędem jest doprowadzanie do przetłuszczania się włosów i skóry. W ten sposób nie zmniejszysz ilość wydzielanego sebum. Wręcz odwrotnie - doprowadzisz do nadprodukcji łoju. Ponadto włosy oblepione wydzieliną przez zbyt długi czas stają się coraz słabsze. Rozwiązanie to regularne mycie włosów - koniecznie delikatnymi kosmetykami. Nie zawierającymi zbyt silnych i jednocześnie mocno pieniących się detergentów w postaci na przykład SLS.
2. Peeling skóry głowy - to ważny zabieg, o którym wiele z nas po prostu zapomina. Peeling skalpu daje te same efekty co peeling każdej innej części ciała: złuszcza martwy naskórek oraz pobudza krążenie, a przez to odżywienie cebulek włosa. Dlatego powinien być wykonywany regularnie. Do peelingu można użyć cukru, fusów z kawy lub bardziej skomplikowanych mieszanek domowej roboty: glinki, olejki czy miód. Przepisów jest mnóstwo - wystarczy chwilę poszukać
3. Olejowanie skóry głowy - poważnie zastanów się nad tym zabiegiem. Jeśli Twoje włosy są słabe, a nowe nie chcą rosnąć olejowanie skalpu pomoże Ci szybko dostarczyć brakujących składników odżywczych skórze głowy i cebulkom. Ryzyko jest jednak takie - że Twoja skóra wcale nie polubi tego zabiegu - co może doprowadzić do efektów odwrotnych od oczekiwanych: zamiast szybszego wzrostu - zauważysz ich nadmierne wypadanie. Dlatego zanim zaczniesz wykonywać regularnie tą metodę - przetestuj ją.
4. Stosowanie wcierek na skalp. Są to kosmetyki domowej roboty lub kupowane w sklepach, które nakłada się na skórę głowy i które nie wymagają spłukiwania. Aby wcierki były znacznie bardziej skuteczne warto ich nakładanie połączyć z masażem skóry głowy. Dzięki temu nie tylko dostarczysz skórze niezbędnych składników - poprawisz także ukrwienie, a cebulkom włosów zapewnisz odpowiednią ilość tlenu
5. Farbowanie włosów - jeśli tylko możesz ogranicz je do minimum. Farby nie tylko niszczą i osłabiają włosy - na skórę głowy też negatywnie działają. Powodują przesuszenie skóry głowy i włosów. W wyniku ich stosowania włosy są słabe, cienkie, łamliwe. Dlatego jeśli koniecznie chcesz zmienić kolor włosów użyj naturalnej i wzmacniającej włosy henny zawierającej naturalne barwniki
6. Zwróć uwagę na to co jesz. Unikaj kolorowego, mocno przetworzonego jedzenia na rzecz owoców, warzyw, ryb. Warto również dietę wzbogacić o herbatki czy suplementy diety oparte na skrzypie i pokrzywie
7. Fryzury i czesanie. Wbrew pozorom mają ogromy wpływ na pielęgnację i wygląd włosów a także skóry głowy. Szarpanie, używanie metalowych spinek czy grzebieni powoduje mechaniczne uszkodzenia włosów. Z kolei fryzury mocno ściskające i zbierające włosy - kok czy koński ogon męczą włosy i cebulki. Dlatego - nawet jeśli uwielbiasz takie fryzury - daj skórze od nich odpocząć przynajmniej raz w tygodniu

---

Drogeria internetowa Naturica.pl z naturalnymi rosyjskimi kosmetykami do włosów z serii Receptury Babuszki Agafii
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Facial Exercises - A New Trend in Non-Surgical Facial Toning

Facial Exercises - A New Trend in Non-Surgical Facial Toning
By Zhana Dragicevich

There is a moment in everyone's life, when you notice for the first time, (it may be for some around your 35th birthday), wrinkles and sagginess on your face. These may appear as a result of stress-filled days, good and bad personal experiences, genetics and a host of other factors influencing your life.

At first, looking from different angles in the mirror you think, perhaps you can do something about it. Well, anti-aging creams definitely improve the texture of the skin through quality moisturizing and fight against damaging UV rays together with regular beautician visits. What about droopy cheeks, dull skin color and a baggy looking jaw-line? You try to recall all the solutions offered on TV infomercials and magazine advertisements, thinking what is the best possible answer for fighting these aging signs appearing on your face?

The explanations offered by experts are pointing to different factors causing your skin to age:

-free radicals, highly reactive molecules created by factors like smoking and UV rays that damage skin cells, specially visible around eyes and lips:

- insufficient intake of fresh fruit and vegetables that contain vitamins and minerals necessary for skin regeneration and rejuvenation (vitamins C, A and E)

-depleted collagen and weaken muscles causing skin to sag

-genetic predisposition

Now, what is available? For people who don't believe in aging gracefully, there are few options:

- Paying a visit to a reputable plastic surgeons practice. This may be a solution for those with a readily disposable income, but for the majority perhaps this would not be an option.
- Botox injections, applied to small muscles underlying visible lines every three to six months, temporarily paralyzes the muscles, smoothing out the skin above
- Boost collagen production with non-ablative lasers that help stimulate collagen production in the dermis

Or, FACIAL EXERCISES, a new approach that is more and more appealing to those who are looking for a natural, inexpensive and non-invasive way to improve facial appearance. Several programs have been known in the last 30 years ranging from educational books, different devices and the advocates of facial exercises agree, if you stick with them, the results will pay off. Massage and facial exercises are a maintenance regimen for stimulating muscles and keeping the skin in place.

Ayurveda, an ancient Indian science, uses massage and facial exercises as a key to delay the aging process and help prevent wrinkles.

What benefits or initial improvements would you notice or gain using this method for facial aging prevention? The improvement in color and tautness in your skin is expected between 3-4 weeks based on everyday facial workout. An overall fresher and youthful look gradually comes within 3 months. Facial exercises are painless and easy to learn, working the same way we exercise our body muscles. The benefit that is gained by exercising the facial muscles, is improving skin tone, strengthening underlying muscle structure which in turn supports our facial skin and keeps it taut and supple.

According to the Washington Post, an exciting trend is taking place where facial exercises have become popular in USA. Fitness clubs in Manhattan, Washington D.C., Pittsburg, Boston and other places across the United States are now joining in the fashion of offering facial exercise classes. These are likened to aerobic classes for the face.

Some exercises are done by using the fingers to provide the resistance. The Australian company Oris Vista Pty Ltd , has developed a new innovative product that eliminates the overstretching of facial skin by using a ball to provide the resistance. Five short, but effective exercises, combined with the Oris Vista Face Exercise Ball are all that are needed to enable our facial muscles to have a complete workout. Oris Vista Face Exercise Ball with facial exercises instructions and anti-aging aromatherapy oil blend is available to order via http://www.faceexerciseball.com . The website also offers FREE BEAUTY TIPS AND RECIPES FROM YOUR OWN KITCHEN.

Zhana Dragicevich is a product developer and the owner of the website [http://www.faceexerciseball.com].

Article Source: http://EzineArticles.com/expert/Zhana_Dragicevich/3846
http://EzineArticles.com/?Facial-Exercises---A-New-Trend-in-Non-Surgical-Facial-Toning&id=14743

Jak dbać o włosy?

Jak dbać o włosy?

Autor: Marcin Łukasiewicz

Pytanie postawione w tytule zadaje sobie coraz więcej osób. Porad można znaleźć bez liku, niektóre z nich będą się nawet wykluczały. Istnieją jednak pewne proste zasady, których stosowanie poprawi stan naszych włosów.

Pielęgnacja włosów nie jest zajęciem zbyt trudnym, wymaga jednak pewnej wiedzy początkowej. Najłatwiej rozpocząć ten proces od samobadania stanu swojego owłosienia. Krótki, acz szczegółowy i krytyczny rzut oka pozwoli nam na ocenę stanu wyjściowego i określenie swoich własnych potrzeb. Czym innym będzie przecież skuteczna pielęgnacja włosów suchych, czym innym zaś przetłuszczających się. Jeszcze innego rodzaju zabiegów będą wymagały włosy kręcone, wyzwaniem może być także próba doprowadzenia swoich włosów do ładu w chwili, gdy są one zniszczone zbyt częstym farbowaniem. To, w jakim stanie jest nasza fryzura, zdeterminuje sposób poradzenia sobie z problemem i uzyskanie zdrowych i pięknych włosów.

Dbanie o zdrowe włosy nie różni się wiele od dbania o zdrowie innych części naszego ciała. Wszystko zatem rozpoczyna się od dobrze zbilansowanej diety, w której znajdą się wszystkie elementy potrzebne naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Warzywa i owoce dostarczą włosom niezbędnych witamin i minerałów, nie zapominajmy zatem o nich podczas wybierania tego co jemy.

Mycie włosów zależy w dużej mierze od tego, jakie włosy mamy, o czym była mowa powyżej. Włosy przetłuszczające się będą wymagały codziennego mycia, które z kolei nie jest polecane włosom zbyt wyschniętym i łamliwym. Podobnie jest w wypadku innych zabiegów pielęgnacyjnych. Rodzaj posiadanych przez nas włosów determinuje sposób kuracji, to jakiego szamponu będziemy używać, to samo dotyczy także wyboru samej odżywki. Włosy suche potrzebują nawilżenia i odbudowania, te zbyt mocno natłuszczone kuracji mającej je odciążyć.

Co jakiś czas warto poświęcić wieczór na to, by zafundować swoim włosom dodatkowe zabiegi pielęgnacyjne. Może to być jedynie podcięcie rozdwojonych końcówek, można rozważyć zastosowanie olejowania włosów, ostatnio nabierającego popularności i w naszym kraju. Przy farbowaniu, jeżeli to robimy, można rozważyć zamianę farb chemicznych na te oparte o składniki naturalne, głównie hennę. Tego rodzaju farby do włosów nadadzą naszej fryzurze nowego blasku, przydając włosom pięknego koloru.  

---

Tanie i skuteczne naturalne preparaty do włosów i nie tylko.
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Borowina "czarne złoto z Polski"

Borowina "czarne złoto z Polski"

Autor: Daria Zaręba

Czy borowina jest rzeczywiście takim "polskim czarnym złotem", podobnie jak bursztyn, czy to tylko przesada. Czy jest ona i lekiem i kosmetykiem i jakie ma działanie. Na to wszystko znajdziecie odpowiedź w poniższym artykule.

Borowina jest to nieodwodniony torf, powstały w skutek butwienia części roślinnych w środowisku wodnym, który po rozdrobnieniu i zmieszaniu z wodą stosowany jest do celów leczniczych najczęsciej w postaci kąpieli i okładów.
Borowina posiada szereg związków i substancji czynnych wpływających pozytywnie na nasz organizm, np. związki bituminowe, które regenerują uszkodzone tkanki - zwiększają ich ukrwienie a także uaktywniają reakcje, które powodują wzrost metabolizmu komórkowego. Odznaczają się też działaniem antybakteryjnym, przeciwwirusowym i przeciwgrzybicznym. Borowina jest doskonale tolerowana przez skórę, dostarczając jej substancji mineralnych i organicznych, które regenerują procesy metaboliczne. Posiada właściwości rozpulchniające, detoksykujące, przyśpieszające redukcję tkanki tłuszczowej i poprawiające napięcie skóry - i tu nalezy dodać, że między borowiną a skórą istnieje też tzw. transport odwrotny tj. ze skóry do warstwy borowiny. W ten sposób skóra i organizm oczyszcza się, zjawisko to nazywane jest "dializą skórną".
Borowina chroni skórę przed starzeniem, spadkiem elastyczności, przesuszeniem, zmniejsza skłonność do podrażnień. Oczyszczające, ściągające, przeciwzapalne, bakteriobójcze właściwości borowiny sprawiają, że sprawdza się ona również w pielęgnacji cery mieszanej, tłustej, trądzikowej i problematycznej.
Borowina znalazła szerokie zastosowanie w lecznictwie i kosmetyce.
Leczy się nią m.in.
*stanów bólowe i obrzęki po stłuczeniach, złamaniach, operacjach ortopedycznych lub wysiłku fizycznym
*dolegliwości bólowe pochodzenia reumatycznego czy artretycznego, rwę kulszową
*chorób kobiece - stanów zapalne pochwy i przydatków, nadżerki
*objawy menopauzy
*schorzenia naczyń krwionośnych
*chorób układu krążenia w obrębie kończyn
Borowina została wykorzystana również przy zabiegach modelujących sylwetkę, likwidujących cellulit oraz rozstępy. Szczególnie duże stężenie aktywnych związków, wchodzących w skład preparatów do zabiegu, mają zasadnicze znaczenie przy odtoksycznianiu tkanek objętych cellulitem, a co za tym idzie znacznemu zmniejszeniu skórki pomarańczowej oraz utracie centymetrów poprzez miejscowe rozgrzanie tkanek i przyspieszenie metabolizmu komórkowego.
WSKAZANIA DO ZABIEGÓW KOSMETYCZNYCH:
 

• cellulit
• rozstępy
• zwiotczenie skóry
• cera tłusta, mieszna
• starzenie się skóry
• poszarzała cera
• nadmiar tkanki tłuszczowej
• przebarwienia
• zmarszczki
• trądzik

PRZECIWWSKAZANIA DO ZABIEGÓW :

• czynna gruźlica płuc,
• nowotwory,
• niewydolność krążenia i oddechowa,
• nie wyrównane wady serca,
• nadczynność tarczycy,
• stany pozawałowe,
• nadciśnienie tętnicze,
• niskie ciśnienie,
• miażdżyca,
• choroba wrzodowa,
• świeże złamania i urazy,
• stan znacznego osłabienia i wycieńczenia,
• ciąża,
• zespół Sudecka,
• czynne przetoki i odleżyny,
• zaburzenia czucia,
• zakrzepowe zapalenie żył,
• cukrzyca,
• endometrioza,
• ostre i podostre choroby kobiece,
• podwyższona temperatura ciała bez względu na przyczynę,
• nie zaleca się borowiny dzieciom i nastolatkom

Jeśli chce się osiągnąć, widoczny gołym okiem, efekt odchudzający konieczna jest tutaj seria zabiegów, gdyż taki efekt następuje powoli ale jest za to długotrwały. Skóra po zabiegu jest wygładzona i miła w dotyku.
Zabiegi wyszczuplająco modelujące można wykonywać co drugi dzień w ciągu całego pierwszego miesiąca, a następnie jeden raz w tygodniu, celem podtrzymania działania i osiągniętych efektów.

---

dobra kosmetyczka Kielce , masaż klasyczny Kielce
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Buying Home Whitening Kits like Whitestrips

Buying Home Whitening Kits like Whitestrips
By Yale Wang

Tired of stained, yellow teeth? Want to give yourself a beautiful, whiter smile? Then perhaps you have thought about at home teeth whitening kits. In January 2004, Consumer Reports wrote "Home kits do whiten teeth for far less than you'd pay for a professional treatment."

Along with the above quote, Consumer Reports rated Colgate Whitestrips as "good" while Crest Simply White Night was given a rating of "very good." Both were said to help in whitening the tester's teeth and both were recommended products.

But which of the two is most right for you? When deciding to buy an at home teeth whitening kit, keep in mind of what is most convenient for you. The main difference is that Crest Whitestrips are nearly invisible sticky strips that are worn twice a day, for 30 minutes at a time, (or you can do a single one hour session) while Colgate Simply White Night is a gel that is brushed onto your teeth before you sleep. Neither are flavored and after a few days, most people get accustomed to either method. However, the main reason consumers do not get the full benefits of their whitening kits is because they prematurely stop usage before the recommended time (usually 14 days).

One last note is that both Crest and Colgate recommend continued usage or their products to improve your teeth whiteness level. Therefore, if you are satisfied with your initial results, consider purchasing another teeth whitening kit to whiten your teeth even more. However, neither Crest Whitestrips nor Colgate Simply White Night can give you a "bombshell" white smile if you have had years of coffee, caffeine, or smoking. For those results, you will most likely have to have multiple visits to your dentist as well as spend hundreds of dollars.

If however, you are looking for a cheap alternative to whiten your teeth several shades, then why not give at home teeth whitening products a try? After all, almost all of them offer a money back guarantee.

Yale Wang is the founder of [http://www.whitekit.com] a website offering information and products about home whitening products such Crest Whitestrips and Colgate Simply White Night

webmaster@whitekit.com

Article Source: http://EzineArticles.com/expert/Yale_Wang/640507
http://EzineArticles.com/?Buying-Home-Whitening-Kits-like-Whitestrips&id=19092

5 zasad pielęgnacji skóry zimą!

5 zasad pielęgnacji skóry zimą!

Autor: Pretty Good

Mało kto tak naprawdę kocha zimę, tym bardziej, że oprócz wyziębienia może być również przyczyną co najmniej kilku problemów urodowych, by wymienić choćby spierzchnięte usta, przesuszone dłonie czy rumień na twarzy. Doktor Marek Wasiluk, specjalista medycyny estetycznej, radzi, jak się przed nimi ustrzec.

Zimowe warunki atmosferyczne, czyli niskie temperatury, bardzo mała wilgotność powietrza i silny wiatr mogą niekorzystnie wpływać na stan naszej skóry. Najbardziej narażone są oczywiście dłonie i twarz, ponieważ to te części ciała najczęściej odkrywamy w tym okresie. W efekcie zimą łatwo możemy nabawić się przesuszonego, szorstkiego, czasami nawet popękanego naskórka, a także rumienia i poszerzonych naczynek będących prostą drogą do trądziku różowatego. Warto poznać podstawowe zasady prawidłowej pielęgnacji skóry o tej porze roku.

1. Porządki po lecie

Skóra po ciepłych miesiącach, kiedy najsilniej oddziałuje na nią niekorzystne promieniowanie UV,  jest bardzo przesuszona i osłabiona. Żeby mogła przetrwać zimę bez szwanku, podstawową zasadą powinno być przywrócenie jej dobrej kondycji jeszcze przed pojawieniem się pierwszych mrozów. Dlatego tak ważne jest stosowanie odpowiednich peelingów (czy to słabszych – kosmetycznych, czy mocniejszych – medycznych) lub zabiegów medycyny estetycznej (np. laser frakcyjny), które odpowiednio odświeżą i „nakłonią” skórę do naturalnej odbudowy, przez co stanie się ona grubsza, jędrniejsza i bardziej odporna na zimowe warunki. Do tego przydadzą się zabiegi i preparaty odżywiające oraz rewitalizujące skórę np. osocze bogatopłytkowe, ale również zrównoważona, bogata we wszystkie składniki odżywcze dieta.

2. Bezpieczne nawilżanie

Doktor Marek Wasiluk z warszawskiego Centrum Medycyny Nowoczesnej podkreśla, że skóra powinna być odpowiednio nawilżana przez cały rok. – Jest jej to potrzebne latem, przy wysokich temperaturach i silnym promieniowaniu UV, ale także zimą, ponieważ chłodne powietrze może ją równie mocno wysuszać. Im niższa temperatura, tym mniej wilgoci w powietrzu, bo woda, która się w nim znajduje, zamarza. Ponadto o tej porze roku dochodzi działanie mocnego wiatru i ciepłego, suchego powietrza w ogrzewanych centralnie pomieszczeniach, które dodatkowo szkodzą skórze.
Problem polega również na tym, że o ile latem bez przeszkód możemy stosować wszelkiego rodzaju kosmetyki i preparaty nawilżające, o tyle zimą należy je wybierać i wykorzystywać bardzo ostrożnie. Działanie większości z nich polega na wchłanianiu wody, przez co stosowanie tego typu kremów tuż przez wyjściem z domu w bardzo mroźny dzień może skończyć się uszkodzeniami skóry, na której tworzą się drażniące ją mikrokryształki lodu. Nawilżamy więc twarz i ciało w tradycyjny sposób głównie na noc, a na dzień stosujemy specjalne zimowe preparaty.

3. Prawidłowe natłuszczanie

Pielęgnacja skóry zimą polega głównie na jej ochronie przed przesuszeniem. – Dyskomfort związany z napięciem, pieczeniem, a nawet kłuciem i swędzeniem to typowe objawy dla tego stanu – tłumaczy doktor Marek Wasiluk. – Przesuszona tkanka traci również swoje funkcje ochronne i często pęka, przez co jest jeszcze bardziej narażona na różnego rodzaju stany zapalne oraz wnikanie drobnoustrojów i alergenów.
Nadmierne przesuszenie sprawia, że skóra staje się mało elastyczna oraz traci napięcie i jędrność – jednym słowem szybciej się starzeje. Aby temu przeciwdziałać, najlepiej jest stosować kosmetyki natłuszczające. Być może to zaskakujące, ale najbardziej skutecznym preparatem chroniącym barierę lipidową jest zwykła wazelina! Hamuje ona parowanie wody w ponad dziewięćdziesięciu procentach.

4. Wygaszanie stanów zapalnych

Naczynia krwionośne pod wpływem zimna zwężają się, by zatrzymać ciepło. Poszerzają się, gdy gwałtownie zmieniamy temperaturę ciała, przez co twarz robi się czerwona. Na takie działanie najbardziej narażeni jesteśmy właśnie zimą, wchodząc z zewnątrz, gdzie panuje ziąb, do ciepłego pomieszczenia. Nieleczony rumień będzie się nasilał i może prowadzić do powstania pajączków naczyniowych, a w najgorszym wypadku nawet do rozwoju trądziku różowatego. – Dlatego przed zimą warto złagodzić stany zapalne, żeby nie miały okazji w kolejnych miesiącach się pogarszać. Do wyleczenia efektu czerwonej twarzy zazwyczaj wystarcza zamknięcie naczyń krwionośnych za pomocą światła IPL. Energia, jaką emituje IPL, jest niewielka, ale wystarczająca do usunięcia bardzo drobnych naczynek krwionośnych powodujących rumień. W przypadku pajączków trzeba zadziałać punktowo i zdecydowanie mocniej. Do tego celu idealnie sprawdzi się laser bromkowo‒miedziowy, który wybiórczo działa głównie na hemoglobinę, a nie melaninę, przez co zabiegi z jego użyciem są bardziej skuteczne i mniej bolesne – tłumaczy doktor Marek Wasiluk.

5. Ochrona przed promieniowaniem UV

Zimą promieniowanie UV jest mniejsze, a przez to mniej szkodliwe. Nie musimy się więc przed nim chronić tak samo mocno jak latem. Wyjątkiem jest sytuacja, kiedy wybieramy się do kurortu narciarskiego. Warunki atmosferyczne panujące na usytuowanych wysoko w górach stokach, są nieco inne niż w normalnych warunkach. Na takich wysokościach słońce świeci wyjątkowo intensywnie nawet zimą, a jego szkodliwe promieniowanie jest dodatkowo wzmacniane poprzez odbijanie się od śniegu. Żeby zadbać o swoją skórę w takich warunkach, pamiętajmy nie tylko o jej natłuszczaniu, ale także o stosowaniu wysokich filtrów UV.

---

Dr Marek Wasiluk ‒ lekarz medycyny estetycznej
Centrum Medycyny Nowoczesnej Triclinium (al. KEN 47 lokal 13 www.triclinium.pl).
Autor eksperckiego bloga www.marekwasiluk.pl 

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Sensitive Skin Needs a Lot of TLC

Sensitive Skin Needs a Lot of TLC
By Wendy Owen

Do you dread trying to find a cosmetic because you know that chances are its going to cause your skin to burn and turn red? Do you have a bathroom cupboard full of creams and lotions that you have only used once or twice because they reacted badly with your face? Then you have sensitive skin which is probably the most frustrating skin type to have. So how do you deal with it?

The main problems with sensitive skin are redness, burning, tightness, dryness and irritation. This skin type can also be prone to dermatitis, eczema or acne. The first course of action would be to find out if an allergy is causing the problem.

A dermatologist may perform a patch test to see if you are susceptible to one of the more common allergens. It may be an ingredient in a cosmetic, it may even be a dietary allergy or food intolerance. If allergy is ruled out then the problem is genetic and there are still several things that can be done to help the situation.

When buying any cosmetic always look for "Hypo Allergenic" on the label. This does not guarantee it won't react to you skin but it does mean that some or most of the common allergens have been omitted from the product such as sulphates perfume and some colors, check the label if not sure.

Preservatives used to increase the shelf life of a product can be some of the main irritants. Put a little bit on a small patch of skin before spreading all over your face.

Try to find products that have fewer ingredients, the more ingredients in a product, the greater the chance your skin will find one it doesn't like! Avoid fragrances in anything you put on you face, it is an unnecessary ingredient and only included to make the product commercially acceptable.

Don't use exfoliants on sensitive skin, even the gentlest ones are still too harsh, ditto with harsh soaps. Forget toners and astringents that contain alcohol, they are too drying. Try cleansing only at night with perhaps a splash of warm water in the mornings, over-cleansing can irritate sensitive skins.

Do you live in an extreme climate? Extreme heat or cold can take its toll on sensitive skin as can strong winds and, of course, sun exposure. Try not to go outdoors more than you absolutely have to when conditions are extreme. Always wear a sunblock with an SPF of 15 at least.

Is there anything your skin comes into contact with regularly like pillowcases or towels which could be making the problem worse? Wash these in a low irritant detergent or pure soap and rinse really well. Don't use fabric softeners as these add fragrance - see if this helps.

It is also worth having a look at your diet. Do you love spicy foods? Try cutting them out for a week or so and see if this makes any difference. If so bring them back gradually and see if the problems re occur.

Omega oils can help sensitive skin, in fact all skin types benefit from these. They can be found in fish especially oily fish like salmon. Alternatively you can buy them in capsule form if fish is not your thing. Antioxidants like vitamin C and E will improve your skin from the inside and are worth taking if your diet is less than perfect!

Its hard to find anything good to say about smoking, this is no exception! Smoking replaces the oxygen in the blood with carbon monoxide, uses up Vitamin C along with a slew of other things which are bad for the skin and bad for your health. Try cutting it down if you can't cut it out completely

I guess this advice has seemed like a litany of "do this, don't do that!" There is no simple answer to sensitive skin. Try some or all of these tips and if nothing seems to help visit a dermatologist, they are there to help.

Like to have better looking skin? sensitive skin care [http://just-natural-skincare.com/sensitive-skin-care-keep-it-gentle/] will give you detailed information on all facets of skin care. The author, Wendy Owen (Dip HH)has had a lifetime interest in general and alternative health and skin care.

Article Source: http://EzineArticles.com/expert/Wendy_Owen/387
http://EzineArticles.com/?Sensitive-Skin-Needs-a-Lot-of-TLC&id=13313

Jak golić nogi depilatorem, żeby mniej bolało?

Jak golić nogi depilatorem, żeby mniej bolało?

Autor: Iga Udziec

Gładkie jak jedwab nogi, skóra bez zaczerwienienia i depilacja bez bólu. Brzmi jak marzenie? Niekoniecznie. Zobacz kilka wskazówek, które pozwalają wykonać zabieg bez krzyku i łez.

Ciepła kąpiel
Kąpiel w ciepłej, ale nie gorącej wodzie, nie tylko odpręża, ale również sprawia, że skóra staje się mniej wrażliwa na ból. Warto wybierać depilatory, które są wodoodporne – można ich używać w wannie lub pod prysznicem. Aby dokładnie pozbyć się wszystkich włosków, najlepiej zrelaksować się w wannie na więcej niż kilka minut. Nogi i depilator powinny być w czasie usuwania włosów zanurzony całkiem w wodzie, która je uniesie i wtedy będzie je łatwiej chwycić.

Pod prysznicem
Jeśli nie masz wanny, depilację możesz wykonać także pod prysznicem. Zadbaj, aby skóra była cały czas wilgotna. Możesz również nałożyć na nogi niewielką ilość żelu pod prysznic.

Depilacja na sucho
Pamiętaj, by skóra był sucha i odtłuszczona. W drogeriach można dostać specjalne chusteczki, które przygotowują ciało do zabiegu. Są zamoczone w specjalnym środku, który łagodzi i chłodzi skórę, dzięki czemu depilacja na sucho staje się mniej bolesna i bardziej komfortowa.

Krótkie włoski
Aby pozbyć się krótkich włosków, unieś je dłonią do góry, dzięki czemu depilator będzie je sprawniej wychwytywać.

Pewne ruchy
Najlepiej przesuwać depilator od dołu ku górze – usuwanie włosów pod włos będzie mniej bolesne. Pamiętaj, że najbardziej bolesny jest pierwszy zabieg. Każdy kolejny jest przyjemniejszy. Zaczerwienie skóry, w szczególności u osób, które nie stosowały wcześniej urządzenia, jest normalne. Dlatego dobrze, jeśli zabieg usuwania włosków wykonasz wieczorem – skóra będzie miała czas, aby odpocząć i wyglądać pięknie.

Po zabiegu
Aby złagodzić zaczerwienie skóry i nawilżyć skórę, nałóż balsam po depilacji lub łagodzący krem do ciała. Regularny masaż skóry, który możesz wykonywać codziennie pod prysznicem zapobiegnie wrastaniu się maleńkich włosków. Podobnie działa peeling lub scrub.

---

Bezbolesne wodoodporne depilatory pozwolą ci uzyskać perfekcyjnie gładkie nogi i zachować doskonały humor.

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Beauty Tips for Luscious Lips

Beauty Tips for Luscious Lips
By Sheila Dicks

The last step in your makeup regime is lipstick application. Some women say if they could have only one beauty item it would be lipstick. Lip color brings the whole look together to create harmony. To keep your lips looking perfect, have lip color with you at all times and reapply when needed.

When you select a lip color take in consideration your clothing and blush colors. The color of your clothing and blush should complement your lipstick but doesn't have to be perfectly matched. However, the colors should be in the same intensity and range. Wear cool colors together and warm colors together. Pink lipsticks go with blue and pink colors and corals and russets go with clothing that falls in a yellow/orange range.

Steps to apply lip color:

1. Prepare your lips by applying foundation over them (this will extend the wear).

2. Outline and define the shape using a lip pencil that has soft, pointed top. Start at the V in your upper lip drawing down to the corners. Then, starting at the middle of the bottom lip draw a line to the corners. To help lipstick stay on longer, use your pencil to cover the lips entirely.

3. Fill in upper lip with lipstick or you can use a lip brush.

4. Fill in the lower lip and then blot with a tissue and reapply.

5. Dab gloss in the centre of your lower lip to create a fuller more glamorous look.

When defining the lips with a lip pencil be sure the pencil and lipstick colors are very close. The lip liner should not be noticeable. Lip liners are meant to keep your lipstick in place, keep lipstick from bleeding, define the shape and help them look more natural. Do not try to change the shape of your lips by going outside the natural line.

* Dark lipsticks will make small lips appear smaller.

Sheila Dicks is an image and wardrobe consultant who teaches women how to dress to suit their body type and look slimmer. You can visit her at http://www.sheilasfashionsense.com to download her "Image Makeover" ebook and get "How to Build a Wardrobe" free.

Article Source: http://EzineArticles.com/expert/Sheila_Dicks/188
http://EzineArticles.com/?Beauty-Tips-for-Luscious-Lips&id=15585

Jak poradzić sobie z cieniami pod oczami 7 najważniejszych zasad

Jak poradzić sobie z cieniami pod oczami 7 najważniejszych zasad

Autor: Urszula Ochocka

Zastanawiasz się czy jest jakiś sposób - najlepiej prosty i skuteczny - dzięki któremu cienie na skórze wokół oczu znikną? W tym artykule zostanie Ci przedstawionych 7 podstawowych zasad na młodsze i bardziej promienne spojrzenie.

Jak poradzić sobie z cieniami pod oczami 7 najważniejszych zasad

Zastanawiasz się czy jest jakiś sposób - najlepiej prosty i skuteczny - dzięki któremu cienie na skórze wokół oczu znikną? W tym artykule zostanie Ci przedstawionych 7 podstawowych zasad na młodsze i bardziej promienne spojrzenie.

Dlaczego mam podkrążone oczy?

Bezpośrednio wynika to z faktu, iż skóra wokół oczu jest bardzo cienka i delikatna. Dlatego też wszelkie zmęczenie czy oznaki starzenia wokół oczu będą szybciej widoczne. Na szczęście prawidłowa pielęgnacja i odpowiedni tryb życia - są w stanie znacznie zmniejszyć problem podkrążonych oczu i zmęczonego spojrzenia.
Co więc zrobić by nie mieć wiecznie smutnego spojrzenia:

1. Wysypiać się - to najprostsza, jednak wcale nie najłatwiejsza rada do wdrożenia. Twoje cienie pod oczami mogą wynikać z chronicznego niewyspania. Być może ma to związek z liczbą obowiązków - zarówno w pracy jak i w domu. Ich nadmiar sprawia że stanowczo zbyt krótko śpisz. Jednak zastanów się czy przypadkiem efektywniej pracując i wykorzystując czas - te same czynności nie wykonałabyś szybciej. A już nawet godzina snu dziennie więcej - może okazać się zbawienna dla wyglądu skóry pod oczami
2. Rzucić palenie - jeśli sama sabotujesz swoje działania paląc papierosy i w ten sposób wyniszczasz i postarzasz swój organizm - nie dziw się że sińce pod oczami są Twoim stałym towarzyszem. Palenie zatruwa organizm - dostarcza wielu toksyn, powoduje że skóra robi się poszarzała, niedotleniona i wiecznie zmęczona. Co przez grubość skóry - najbardziej widać wokół oczu. Więc jeśli chcesz mieć młodsze spojrzenie - po prostu zrezygnuj z papierosów
3. Przebadać się pod kątem alergii. W dzisiejszych czasach i środowisku bardzo łatwo jest być na coś uczulonym. Alergie oddechowe jak i pokarmowe - zbierają coraz większe żniwa wśród osób w każdym wieku. Sprawdź więc czy przypadkiem nie należysz na przykład do ludzi, którzy nie trawią glutenu. Nieodpowiednia, nieprzyswajalna dieta dla Twojego organizmu jest szkodliwa. I jednym z jej objawów jest blada cera i sińce pod oczami
4. Zdrowo się odżywiać. Skończ z przetworzonym i śmieciowym jedzeniem. Zamiast tego zastosuj bogatą w owoce i warzywa dietę śródziemnomorską. Dodatkowo wypijaj 2 litry wody dziennie. Dzięki temu oczyścisz organizm oraz dostarczysz wielu ważnych makr- i mikroelementów. Ich brak - na przykład niedobory witaminy K objawiają się sińcami wokół oczu
5. Unikać słońca. Nie od dziś wiadomo że słońce wysusza skórę i przyspiesza procesy starzenia. Dlatego jego nadmiar jest szkodliwy - szczególnie dla delikatnej skóry wokół oczu. Z tego powodu staraj się zawsze chronić skórę odpowiednimi kosmetykami z wysokim filtrem, dodatkowo latem noś okulary czy nakrycie głowy z daszkiem - zapewniające cień Twojej twarzy
6. Aktywnie walczyć z opuchlizną i cieniami wokół oczu. Systematycznie stosuj kosmetyki nawilżające i wyrównujące koloryt. Dodatkowo gdy tylko zauważysz że obudziłaś się z podkrążonymi oczami zastosuj masaż kostkami lodu czy okład z plasterków świeżego ogórka. W ten sposób w kilka minut wyraźnie poprawisz wygląd skóry wokół oczu
7. Stosować specjalistyczne kosmetyki stworzone z myślą o pielęgnacji delikatnej skóry wokół oczu. Takie które pobudzą syntezę kolagenu, zawierają substancje o właściwościach rozjaśniających i naprężających skórę. Ich systematyczne stosowanie wzmocni skórę i przez to zmniejszy cienie pod oczami

---

Naturica.pl - sklep z kremami kolagenowymi do pielęgnacji skóry pod oczami
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Drenaż limfatyczny

Drenaż limfatyczny

Autor: Daria Zaręba

Drenaż Limfatyczny jest zabiegiem, który ma za zadanie polepszyć krążenie krwi i limfy, przez co usprawnia funkcjonowanie organizmu. Zabieg ten polega na stymulacji konkretnych obszarów ciała, dzięki czemu ułatwiony zostaje transport substancji odżywczych do komórek.

Drenaż limfatyczny, masaż limfatyczny, limfodrenaż - kilka nazw - jeden zabieg.
Drenaż limfatyczny jest jednym z działań fizjoterapeutycznych. Za pomocą rąk terapeuty lub innych urządzeń do tego celu stworzonych, usprawniane jest krążenie limfy. Tym sposobem zapobiega się chorobom wynikającym z obrzęków zastoinowych, zapalnych, onkotycznych i chłonnych. Tempo masażu jest bardzo wolne (ok. 10-15 ruchów na minutę), a wykorzystywane techniki wykonywane są płynnie i delikatnie. Zabiegi mogą odbywać się nawet do kilku razy dziennie.
Drenaż limfatyczny to profesjonalny masaż stymulujący przepływ płynów. Stosowany jest również u osób, które chcą przyspieszyć odchudzanie lub sprawić, by skóra stała się jędrna. Niewłaściwy przepływ limfy jest przyczyną powstania obrzęków i zmian skórnych. Nie przypomina tradycyjnego masażu, gdyż ruchy w nim wykonywane mają za zadanie „przepchnąć” limfę i udrożnić węzły chłonne.
masaż (drenaż) limfatyczny to inaczej masaż uciskowy. Jest jedną z najskuteczniejszych metod leczenia obrzęków limfatycznych, oraz walki z cellulitem. Jest to bardzo przyjemna technika masażu poprawiająca metabolizm organizmu, pobudzająca układ limfatyczny, przyśpieszająca proces oczyszczania oraz wspomagająca transfer tłuszczu uwolnionego podczas innych zabiegów (np. kriolipolizy) do układu limfatycznego.
Jest to świetny środek w przypadku problemu tzw. "cieżkich nóg" (opuchlizna pojawiająca się pod koniec dnia, twarde nabrzmiałe łydki) i - doskonały zabieg dla kobiet chodzących na wysokich obcasach.
Za twórcę drenażu limfatycznego uważa się Emila Voddera, duńskiego lekarza.
Drenażu używa się z powodzeniem nie tylko jako masaż ogólny, ale też jako zabieg kosmetyczny twarzy. Jest leczeniem wspomagającym przy mastektomii, kwadrantektomii lub obrzęku limfatycznym. Drenaż limfatyczny może być wykonywany manualnie poprzez wykwalifikowanego masażystę bądź fizjoterapeutę. Inną formą masażu limfatycznego jest użycie specjalnych aparatów do masażu. Można też użyć specjalnego rodzaju plastrowania - kinesiotapingu. Drenaż limfatyczny to także zabieg pomagający zapobiec powiększaniu się cellulitu, jak również wspomagający proces odchudzania.
Drenaż limfatyczny nóg to dobry sposób na cellulit a jego zwalczanie wiąże się właśnie z przyspieszeniem przepływu krwi i limfy.Żeby jędrna skóra nie przerodziła się w pomarańczową skórkę, należy zadbać o nią stosunkowo wcześnie. Kiedy układ limfatyczny jest sprawny, a komórki tłuszczowe usuwane to tzw. skórka pomarańczowa się nie rozrasta. Jednak już małe nieprawidłowości w pracy tego układu można usunąć za pomocą masażu.
Drenaż limfatyczny nóg to zabieg stosowany przede wszystkim u osób, które odczuwają objawy tzw. „ciężkich nóg”. To problem, który pojawia się głównie u osób, które w ciągu dnia dużo czasu spędzają na stojąco, a także u tych noszących na co dzień wysokie obcasy. Trwa zwykle trwa 30-60 minut. nasilone parcie na pęcherz po takim zabiegu jest normalne. Zaleca się też picie wody w większych ilościach, aby ułatwić organizmowi pozbycie się toksyn. Po zabiegu można zauważyć szybsze wchłanianie się siniaków i krwiaków. Drenaż limfatyczny nóg jest może być także zabiegiem profilaktycznym stosowanym, zanim obciążymy nogi czyli przed wyjściem na wesele, sylwestra czy zabawę karnawałową.

Przeciwwskazania do drenażu limfatycznego :

•     aktywna choroba nowotworowa, stany po operacyjnym usunięciu nowotworów
•     zapalenie naczyń chłonnych
•     obrzęk powstały na skutek ostrych stanów zapalnych
•     zakrzepica żył głębokich (w przeciągu ostatniego pół roku)
•     choroby skóry
•     podwyższona temperatura ciała
•     niewydolność serca
•     otwarte rany
•     czynna gruźlica płuc
•     guzki niewiadomego pochodzenia

---

gabinet masazu w Kielcach  gabinet kosmetyczny w Kielcach
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

16 Tips to Looking + Feeling Great

16 Tips to Looking + Feeling Great
By Jesse Cannone

Do you want to improve the quality of your life? Do you want to look and feel better than you have in years - maybe better than you ever have before? Do you want to protect yourself from disease and injury? And do you want to live a longer, more vital life?

I'm confident that you answered YES! to each of those questions, just as the hundreds of individuals I've counseled, coached, and trained in my career as a Certified Personal Fitness Trainer and Rehabilitation Specialist.

I'm now going to reveal to you the 16 essential strategies that have enabled my clients to achieve the health and fitness goals they always wanted!

16 Essential Weight Loss and Fitness Strategies

1. In the beginning, your fitness program should not be overly aggressive. One of the biggest problems people encounter when starting a fitness program is rapidly depleted motivation after only a few weeks due to an overly ambitious fitness program. Attempting to do too much too fast is worse than doing nothing at all! Because then you feel like exercise is too hard and it's just not for you.

Start out slow, maybe just shooting for 1 or 2 workouts a week. Once you have successfully added that to your normal routine, then attempt to slowly add to your fitness program. Plus, most people don't need to exercise more than 3-4 times a week. That doesn't mean you can't exercise more; it's just not necessary.

2. Always have a detailed plan! In order to reach your health and fitness goals, you must have a road map to follow. I can't stress this enough. If you are unsure of how to put together a fitness plan, or if you're uncertain of the effectiveness of the one you have, I highly recommend you consult a professional fitness trainer. With a well thought out plan you are much more likely to be successful!

3. Set realistic, attainable goals. You must have tangible, quantifiable, short and long-term goals so you can measure and assess your progress. Too many people have totally unrealistic expectations of what to expect from an exercise and nutrition program. The best way for you to understand what is realistic and attainable is to talk with a fitness professional - not to buy into the "hype" of infomercials and diet and fitness products that are blatantly misleading.

4. Keep a journal! This is one of the most important things you can do. If you're not tracking what you're doing, how will you know what worked? There are quite a few great exercise and nutrition logs I've come across. You should keep track of all your exercise and also each day's food intake.

There's a company called NutraBiotics that makes a great 90-day journal that can be used to track strength training, cardiovascular exercise, and daily nutrition. If you would like more information on this journal, please feel free to call me at 240-731-3724.

5. You must be accountable! Set exercise appointments with yourself if you're not working with a personal fitness trainer. Use your appointment book to set aside times for exercise, just like you do for meetings or events. Don't let things get in the way. Nothing is more important than your health! If you don't have your health you can't effectively do anything. I often have mothers tell me that they can't find time to exercise because they have to take care of their children. I have 4 daughters myself, and a baby on the way, so I know exactly how hard it is. Whatever your situation is, making the commitment to exercise and your health IS possible, and very important. Plus, it sets a great example for the children!

6. Remember the benefits of exercise. Being physically fit affects every aspect of your life: you sleep better, eat better, love better, overcome stress better, work better, communicate better, and live better! Remember how good it feels to finish a workout, and how great it feels to meet your goals!

7. Exercise safely and correctly. So much time is wasted doing, at best, unproductive exercise, or at worst, dangerous exercise. Educate yourself on how to exercise correctly. The best way to do that is to hire a personal fitness trainer. It could be for just a few sessions to learn the basics, or it could be for a few months to learn everything. It's completely up to you. But statistics prove that those who understand how to exercise correctly get better, faster results. And that's what you want, right?

8. Enjoy your exercise! For example, if you hate doing strength training, try to find ways to make it more enjoyable. Circuit training might be a more fun and exciting way to fit this important part of fitness into your program. The key is you should enjoy it, and if you don't you need to look for other exercises or activities to replace whatever it is you don't enjoy.

If you don't enjoy it, how do you expect to stick with it?

9. Make time to stretch! It has so much benefit and takes very little time. So many people suffer from various aches and pains of which most can be eliminated by basic stretches! Try to spend at least 5 minutes after each workout stretching. For more information on stretching and how it eliminates aches and pains, please call 240-731-3724 to request a FREE copy of my special report "No More Back Pain".

10. Don't think you need to exercise 5 days a week! I touched on this earlier. Many people feel they're getting fat because they're not exercising. Totally not the case! Exercise is not the answer! It's all in your eating habits. However, exercise can aid in burning body fat, plus there are numerous health benefits. Think of exercise as a bonus.

How many people do you know who exercise 3-5 times per week, but still fail to meet their weight loss and fitness goals? I've met hundreds!

First look at your eating habits, such as: when you eat, what you eat, how much you eat, where you eat, and how often you eat.

11. Never skip breakfast, or any meal! If you want to maximize your fitness or fat-loss efforts you've got to eat breakfast! So many people skip breakfast, and it's the worst thing you could ever do when it comes to fat-loss. Skipping meals throws your blood sugar all out of whack and it sets you up to store your next meal as fat, almost guaranteed!

12. Eat fat to lose fat. Healthy fats are necessary to your body for numerous reasons: regulating hormonal production, improving immune function, lowering total cholesterol, and providing the basics for healthy hair, nails, and skin.

The key is to eat the right types of fats. The "good' fats are monounsaturated and polyunsaturated fats like olive oil, canola oil, sunflower oil, safflower oil, and avocados, to name a few. The "bad" fats are partially hydrogenated oils, and trans fats. Most processed foods contain large amounts of these bad fats. For more information on the different types of fats, please call 240-731-3724 to request a FREE copy of my Healthy Eating Guidelines.

13. Drink plenty of fresh, clean water. Yes, I know that you have probably heard this one over and over again. But there's a reason for that - it's that important! The recommended daily intake of water is 8 glasses, or 64 oz. You should even be drinking even more if you are active or exercise regularly.

And no, soda, juice, coffee, and tea DON'T count! Nearly every chemical process place in your body, takes place in water! Proper blood flow and digestion are both affected by how much water you drink, and poor blood flow and digestion can be linked to numerous health conditions.

14. Stabilize your blood sugar! If you want to burn fat and prevent your body from putting it back on, you must stabilize your blood sugar. In order to do this you need to eat small, balanced meals or snacks every 2-3 hours.

Fasting, skipping meals, and overly restrictive diets will enable you to lose weight - in the short run. The weight you lose is primarily water weight and muscle tissue, and in the long run has opposite effect of what you want. When you restrict your diet, your body instinctively thinks it's being starved and shifts into a protective mode by slowing down the metabolism and storing nearly all calories as body fat. Plus, losing muscle tissue is the last thing you want to do. Muscle burns calories, even while you sleep. You should be focused on increasing, or at least maintaining muscle tissue.

15. Focus on increasing muscle tissue. As I mentioned previously, muscle burns calories, so if you want to increase your metabolism, you have to increase your muscle. The best way to do that is with progressive strength training. That doesn't mean you have to join a gym, buy expensive fitness equipment, or follow some bodybuilding workout program; it simply means you need to challenge your muscles! You can do that at home in just 15-20 minutes, 2-3 times a week.

16. Get the help of an expert! Obviously, meeting your health and fitness goals is important to you, so why not eliminate the guesswork and start seeing the results you have always wanted? With the help of a qualified professional you can!

If your car breaks down, where do you take it? Mechanic, right? How about if you have a cavity? Dentist. So why is it that so many people attempt to solve their health and fitness problems without consulting an expert? I don't know exactly, but I encourage you to make the investment in yourself- in your life- by hiring a professional to educate you and help you meet your goals.

So there you have it. The 16 essential strategies for an effective weight loss and fitness program that will have you looking and feeling great!

Jesse Cannone is a certified personal trainer and author of the best-selling fitness ebook, Burn Fat FAST. Be sure to sign up for his free email course as it is full of powerful weight loss and fitness tips that are guaranteed to help you get the results you want. http://www.guaranteed-weightloss.com

info@guaranteed-weightloss.com

Article Source: http://EzineArticles.com/expert/Jesse_Cannone/3152
http://EzineArticles.com/?16-Tips-to-Looking-+-Feeling-Great&id=19176

5 ziół do picia, które odchudzają

5 ziół do picia, które odchudzają

Autor: Iga Udziec

Ziółka nie tylko potrafią polepszyć stan twojego samopoczucia, ale także mogą wspomóc dietę odchudzająca. Oto pięć popularnych roślin, które mają korzystny wpływ na układ trawienny i ułatwią ci zgubienie kilku dodatkowych kilogramów. Na zdrowie!

Poczuj miętę!
Napar z mięty jest bardzo przyjemny w smaku. Pije się go często w dolegliwościach żołądkowych. Działa także przeciwwymiotnie, poprawiając trawienie. Możesz napić się go, gdy planujesz założyć opięty strój, na przykład koktajlową sukienkę lub obcisłe dżinsy – mięta łagodzi wzdęcia. Dodatkową zaletą jest to, że odświeża oddech. Napar niweluje brzydki zapach z ust lepiej niż miętowa guma lub cukierki. Zielone listki to bogactwo aromatycznych i odżywczych składników: olejków eterycznych, przeciwutleniaczy i witamin.

Mniszek lekarski na skórkę pomarańczową
Mniszek lekarski, czyli swojski mlecz znany jest ze swoich właściwości regulujących proces trawienia i przemianę materii. Dzięki detoksykującemu działaniu polecany jest jako środek wspomagający w walce z cellulitem. Zioło działa przeczyszczająco, łagodzi schorzenia wątroby, woreczka żółciowego oraz trawienia. Dodatkowo napar zawiera potas, krzem, magnez i witaminy z grupy B.

Fiołek trójbarwny poprawia wygląd skóry
Fiołek trójbarwny to urocza, mała roślina, znana w Polsce jako bratek. Ma dużą moc detoksykującą – oczyszcza organizm ze szkodliwych substancji, które są efektem ubocznym przemiany materii. Wspomaga tym dietę oczyszczającą, dodatkowo poprawiając wygląd twojej cery. Cechują go właściwości przeciwzapalne – łagodzi stany zapalne skóry.

Yerba Mate przyspiesza przemianę materii
Ta herbatka z Argentyny łagodzi problemy gastryczne i usprawnia procesy trawienne – jej picie jest zalecane podczas odchudzania. Wpływa też pozytywnie na pracę nerek, które oczyszcza z toksyn. Ciekawą właściwością Yerba Mate jest to, że działa pobudzającą i można ją pić zamiast kawy.

Liście poziomki neutralizują toksyny
Poziomka to nie tylko słodkie, pachnące owoce. Odwar z liści poziomki również ułatwia usuwanie toksyn z organizmu. Działa też przeciwbakteryjnie dla przewodu pokarmowego i neutralizuje szczepy chorobotwórczych bakterii. Pamiętaj, aby stosować zioła w umiarze. Skonsultuj ich przyjmowanie ze swoim lekarzem.  

---

Ziołowe herbatki najlepiej kupować w sprawdzonych źródłach, na przykład tutaj: http://www.nokaut.pl/ziola-i-herbaty-odchudzajace/.

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

A Cheap and Natural Way to Healthy Skin

A Cheap and Natural Way to Healthy Skin
By Wendy Owen

Healthy skin happens when we eat good foods, have enough
exercise, minimize stress and protect our skin from the
harsh environment.

Certain foods are especially beneficial to the skin.
Garlic is one such food. It contains sulphur compounds
(which give it its rather strong odor) which are beneficial
to your skin. It also acts as a natural antibiotic and
cleanses the whole system. If you like garlic, eat it as
much as you can. If the smell worries you, chew a piece of
parsley afterwards and this will neutralize it. Odorless
garlic tablets are available if this is all too hard.

Vitamin C is probably the most important skin vitamin
in my opinion. Not least because the human body can neither
make it or store it. This vitamin helps collagen formation
which keeps the skin looking young and plump. This could be
why smoker's skin can look older than a non smoker's.
Smoking also uses up the oxygen in the blood. Give it up if
humanly possible or at least cut it down.

Vitamin C is best consumed together with bioflavonoids,
the way it is normally found in nature. The two have a
synergistic effect. They can be found in Citrus fruit,
berries such as strawberries and blueberries and vegetables
such as broccoli.

Broccoli also contain vitamin A, an important vitamin
for skin as it helps it fight infection from the inside out.
Great for those with acne! Have some every other day if you
can.

Carrots are a great source of carotenoids such as
"beta-carotene" which your body converts to vitamin A .
Beta-carotene is absorbed into the skin and can also protect
it from the sun's harmful UV rays. Carrots also contain
"alpha carotene" which protects against free radical damage.
Carrots are a great way to get your vitamin A as excess
carotenoids are expelled by the body. Too much vitamin A is
toxic to the body.

Dark leafy green vegetables, particularly kale and
spinach are a good source of zinc and iron. Iron will make
sure your skin gets enough oxygen and zinc is a great pimple
fighter. Eat some every day if you possible can or include
some in a fresh juice.

Parsley deserves a separate mention as it is rich in
just about all the skin boosting nutrients. It contains beta
carotene, chlorophyll, vitamin B12, folic acid (great for
firm skin), vitamin C and iron. Parsley can be added to
juices, casseroles, sprinkled over any savory dish or simply
chewed by itself. Its great for fresh breath too. Parsley is
easy to grow, pop some in a pot and keep it near the kitchen
door.

Olive oil is fabulous for dry skin and wrinkles. Use
it for cooking - it contains monounsaturated fats and anti
oxidants- or slather it on your skin after a bath.

Flaxseeds and flax oil (also known as linseed)
contain the essential omega 3 oils not found in many foods.
(Fish also contains omega 3). Flaxseeds contain fiber and
phytoestrogens which balance the body's hormones and are
vital for younger looking skin. Sprinkle some on your cereal
or use in soups and stews.

Avocados give skin (especially dry skin) a boost.
Although fairly high in fat, its the healthy monounsaturated
kind which makes dry skin supple. Avocados contain
glutathione which is one of the most powerful antioxidants
around and will prevent cell damage in all skin types. They
are also high in potassium.

Drink as much water as you can, this flushes out toxins and
helps to hydrate the skin. If you can't drink eight glasses
a day - I can't unless its 40 degrees - then just drink as
much as you can without being uncomfortable.

Skin needs sufficient protein to replace and repair itself.
Most of us have plenty of protein in our diets but a lot of
it comes with a lot of fat attached. If you can substitute
low fat items e.g. milk, peanut butter, cheese etc, then do
so. You'll still be eating the same amount. Lean meat is
fine, fish is even better as it contains natural omega 3
oils which are great for your skin and your health.

Try and add as many fruits and vegetables as possible to
your diet. If you 're a committed junk food "junkie" this
may seem impossible, but if you tackle it in small bites (pun intended!) It will be easy. Commit yourself to healthy
foods on certain days of the week or drink water instead of
soda in the afternoons. When this becomes comfortable,
expand it to every day. Its just breaking old habits and
replacing them with new ones. After a while you'll be
comfortable with it. And you'll feel better and loose weight
too.

The purists tell us that all vitamins and minerals can be
obtained from foods and there is no need for us to take
supplements. In theory this is true, however the stress of
life today probably robs our system of vitamin B. Smoking
uses up about 35 mg of vitamin C per day.

Added to this, the practice of storing fresh
produce for extended amounts of time, can't help but deplete
the natural vitamins in these foods. The pollution in our
cities and some of our bad habits like eating junk and
smoking (who me?) leads to the production of free radicals
in the body. For this we need an antioxidant which contains
among others beta carotene (a precursor of vitamin A),
vitamin C, vitamin E, selenium, lycopene (found in tomatoes)
and zinc.

Healthy skin loves exercise! It doesn't matter what kind.
Walking, jogging, all types of sport, aerobics, thumping
around in the gym, whatever you enjoy try and fit it in
three times a week. If you don't enjoy any exercise, find
one! Join a group of people or find a walking buddy, you
will get to enjoy it I promise!

Stress is bad for you and bad for your skin. Stress will
slow the circulation of blood to the skin causing a shortage
of oxygen to the cells. It will also deplete certain
nutrients from the body - for example vitamin B. It can ruin
your sleep thus preventing the repair and regeneration of
skin cells. It will put worry lines on your face and will
make you look old before your time! Who needs it? No-one!
check out this page on stress to see how you can deal with
this incapacitating disorder now!

As you may have gathered from all this, having a healthy
skin is the same as having a healthy body, it's worth
maintaining a good diet and lifestyle so you not only look
great but you feel great too!

Wendy Owen is a health researcher and author. For advice on absolutely natural skin care visit [http://www.just-natural-skincare.com] Sign up for our newsletter and recieve 5 free beauty books

Article Source: http://EzineArticles.com/expert/Wendy_Owen/387
http://EzineArticles.com/?A-Cheap-and-Natural-Way-to-Healthy-Skin&id=13366

Co warto wiedzieć o propolisie - kicie pszczelim

Co warto wiedzieć o propolisie - kicie pszczelim

Autor: Urszula Ochocka

O właściwościach prozdrowotnych miodu każdy z nas słyszał i wie od dzieciństwa. Na bolące gardło, gorączkę i ogólne złe samopoczucie nasze babcie i mamy wielokrotnie serwowały nam gorące mleko czy herbatę z miodem.

Jednak znacznie mniej osób zdaje sobie sprawę, że również inne wytwory pszczół potrafią pomóc na różne ludzkie dolegliwości.
Jednym z takich produktów jest propolis - znany również pod nazwą kit pszczeli. Jest to substancja wytwarzana przez pszczoły w celu ochrony ula przed wszelkimi chorobotwórczymi grzybami i bakteriami. Pszczoły szczelnie wykładają nim wewnętrzne ściany ula - tak aby ich dom był chroniony przed deszczem i wilgocią oraz nie stwarzał odpowiednich warunków do rozwoju śmiercionośnych dla pszczół grzybów.
Po co pszczołom propolis?
Pszczoły propolis wytwarzają z własnych wydzielin połączonych z olejkami eterycznymi, żywicą pąków drzew i wosków. Taka mieszanka jest wodoodporna, bakterio - i grzybobójcza. Niszczy także wirusy. Jego niezwykłe właściwości wynikają ze składu kitu pszczelego. Znaleźć w nim można ponad 250 aktywnych związków chemicznych - poczynając od flawonoidów, po estry, alkohole, kwasy tłuszczowe, sterole, terpentyny na mikroelementach kończąc.
Po co ludziom propolis?
Właśnie dlatego propolis znajduje zastosowanie zarówno jako środek leczniczy jak i składnik kosmetyków.
Znany jest z właściwości łagodzących wszelkiego rodzaju podrażnienia i zranienia. Przyspiesza proces gojenia się skóry, chroniąc jednocześnie przed wdaniem się zakażenia w ranę. Ma również właściwości znieczulające oraz jest skuteczny przy odtruwaniu wątroby.
Wykorzystywany jest do leczenia odmrożeń i oparzeń, a także zakażeń grzybami. Wzmacnia wytrzymałość naczyń krwionośnych oraz wykorzystywany jest do leczenia reumatyzmu stawów kręgosłupa. Zmniejsza ryzyko zachorowania na białaczkę oraz pozytywnie wpływa na regulację ciśnienia.
Propolis w kosmetyce?
Kit pszczeli wpływa także na nasz wygląd i samopoczucie - z tego powodu jest częstym składnikiem kosmetyków. Szczególnie tych przeznaczonych dla skóry łojotokowej, trądzikowej, zanieczyszczonej, skorej do podrażnień. Skutecznie reguluje pracę gruczołów łojotokowych i hamuje wysyp pryszczy, jednocześnie łagodząc podrażnienia i przyspieszając gojenie się ran.
Jest wykorzystywany również w profilaktyce grzybicy - skutecznie zmniejszając ryzyko pojawienia się i rozwoju grzybów na naszej skórze.
Dzięki nadawaniu blasku włosom oraz regulacji pracy gruczołów łojowych znajduje również zastosowanie w szamponach i odżywkach dla włosów przetłuszczających się

---

 Naturica.pl - drogeria internetowa z kosmetykami pszczelimi i z propolisem
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Face Lift Without Surgery

Face Lift Without Surgery
By Betty Lynch

As we age facial muscles weaken, and skin begins to sag. But just as gym workouts can promote the body's youthful strength and suppleness, facial exercise - based on the same principles of dynamic resistance - can strengthen facial muscles. If sagging muscles in your face chin and neck are aging you beyond your years there is a way to reverse the process and make you look healthier, more vibrant, younger.

Facial exercise can transform your looks without cosmetic surgery. One thing facial exercises won't do is cause wrinkles, but some people think they do. This is absolutely wrong. Properly done facial exercise most certainly does not cause wrinkles.

In fact, exercising the face helps to make women and men look younger for longer, by toning and tightening the facial muscles, just like toning the muscles of the body firms them up.

But, don't make the mistake of thinking that all facial exercise programs are the same. Expensive devices will not give you better results. Electrodes are very hard to position properly and can be painful if you have sensitive skin.

Sagging, bagging and deep hanging folds in older looking faces are, caused by lack of facial tone. Exercising the muscles in your face is crucial to maintaining a young appearance. Beauty treatments with creams can't lift sagging muscles.

Surgical facelifts can be costly, painful and sometimes dangerous. Give your face a structured work out and you'll reap the benefits for all the years to come. Our program includes deep breathing to enhance your exercises. The deep breathing will not only bring extra oxygen to your facial muscles, but to your whole body. Oxygen is the key to these exercises.

Some surgeons even give facial exercises to their patients after their face-lift. Why not, just skip the surgeon and do the exercise? A good facial exercise program lifts and tones the facial muscles. My program comes with a guarantee, and I have yet to refund any money. For more information go to http://www.lynchnetenterprises.com

Article Source: http://EzineArticles.com/expert/Betty_Lynch/4003
http://EzineArticles.com/?Face-Lift-Without-Surgery&id=15706

Domowe zabiegi kosmetyczne

Domowe zabiegi kosmetyczne

Autor: Kasia Szczodrzyńska

Każda kobieta chce wyglądać pięknie, niestety nie każdą stać na częste wizyty w salonach kosmetycznych lub spa. Brak pieniędzy nie jest wymówką. Co więcej, organizując w domu swój prywatny salon kosmetyczny masz całkowitą kontrolę nad składem kosmetyków.

Domowe zabiegi kosmetyczne były jeszcze kilkanaście lat temu normą. Obecnie, przez cały czas rosnący konsumpcjonizm i tendencje do ułatwiania sobie życia, sprawiły że wolimy zapłacić za zabiegi. Niestety, często nie wiemy jaki skład mają nakładane w salonach kosmetyki; czy nasza skóra wchłania alergeny, jak wiele szkodliwych chemikaliów znajduje się w kosmetyku, a także co to za kosmetyk. Niektóre salony podmieniają zawartość kosmetyków, inne korzystają z nieopisanych pojemników. Nigdy nie jesteśmy pewni, co jest nakładane na nasze ciało.
Dlatego warto jest wykonywać zabiegi domowe. Mamy całkowitą kontrolę nad składem kosmetyku, nie ma w nim chemikaliów, ani składników, które mogą nas uczulić. Poza tym, oszczędzamy pieniądze i możemy wykonać zabiegi o każdej porze dnia i nocy. Nie jesteśmy zależne od niczego, poza zawartością lodówki i koszyka z owocami.
Zabiegi kosmetyczne, które możecie wykonać bez problemy samodzielnie, to peeling ciała, zabiegi nawilżające, odmładzające i relaksujące, a także zabiegi na włosy i paznokcie. Wszelkie kosmetyki mogą zostać wykonane z  naturalnych składników lub być wspomagane, tymi kupionymi w drogerii.
Wybierzcie wieczór dla siebie, podczas którego poświecicie czas na zabiegi kosmetyczne. Zacznijcie od oczyszczenia twarzy i odprężenia jej. Poza codziennym rytuałem, możecie również zrobić „parówkę ziołową”. Po oczyszczeniu czas na nawilżenie i rozświetlenie skóry twarzy. Tutaj na pewno przyda się zielony ogórek na oczy i wcześniej przygotowana lub kupiona maseczka.
Gdy zadbasz już o swoja twarz, przygotujcie ciepłą, relaksującą kąpiel. Do wody możesz dodać olejek zapachowych, dzięki któremu uzyskasz taki sam efekt jak podczas aromaterapii. Aby nawilżyć skórę podczas kąpieli dolej do wody mleka lub wywaru ziołowego. Zioła mogą mieć również właściwości bakteriobójcze lub regenerująca. Zastanów się jaki chcesz osiągnąć efekt i dobierz odpowiednie składniki.
Poświęcając na domowe spa czas przynajmniej dwa razy w miesiącu będziesz czuła się doskonale. Twoje ciało będzie zadbane i odprężone, mięśnie wypoczęte, a portfel cięższy.

---

Paulina Józefowicz
www.klapp-cosmetics.pl
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Hydromasaż – najlepszy sposób na jesienno-zimową chandrę

Hydromasaż – najlepszy sposób na jesienno-zimową chandrę

Autor: Ewa Bart

Pogoda za oknem nie nastraja nas, tak jakbyśmy sobie tego życzyli, ale niestety na pogodę nie mamy najmniejszego wpływu. Nie znaczy to jednak, że nie możemy zrobić nic, aby poprawić swój nastrój i zapomnieć o wszechogarniającej szarzyźnie.

Oczywiście sposobów na poprawę samopoczucia jest całe mnóstwo, począwszy od spotkania w miłym gronie znajomych czy rodziny, poprzez wyjście do kina, czy nawet obejrzenie dobrego filmu w domu. Jednak nic nie może się równać z gorącą kąpielą z aromatycznym olejkiem i hydromasażem.
Hydromasaż to przykład nowoczesnej aquaterapii, którą ceniono już w czasach starożytnych. Dobroczynne działanie wody jest więc znane od wieków. Strumień wody masuje, pielęgnuje ciało, poprawia krążenie, wpływa także kojąco na skołatane nerwy i skutecznie uspokaja umysł.  Hydromasaż jest stosowany w profilaktyce oraz leczeniu różnego rodzaju dolegliwości i schorzeń, jak choćby problemy z kręgosłupem czy układem kostno-stawowym, artretyzm, nadciśnienie, bezsenność i wiele innych. Wspiera walkę z osteoporozą, problemami skórnymi, a także cellulitem i rozstępami. Ma więc bardzo wszechstronne zastosowania.
Obecnie – aby wzmocnić działanie odprężające i uspokajające – w wannach z hydromasażem stosuje się również aromaterapię, czyli metodę leczenia zapachem. Kąpiel z dodatkiem naturalnego olejku eterycznego pozwala na pełny relaks i wprowadzenie się w doskonały nastrój – niezależnie od pogody na zewnątrz. Taka kąpiel ma także właściwości o charakterze leczniczym, ze względu na swoje własności rozkurczowe i przeciwzapalne.
Kąpiel z hydromasażem powinna trwać około 20 minut w temperaturze ok. 38°C. Po takim seansie poczujemy przypływ pozytywnej energii, a także przyjemne rozluźnienie po wyczerpującym i stresującym dniu.
Pozostaje zatem pytanie, gdzie można zażyć takiej relaksującej kąpieli i czy warto wychodzić z domu, żeby zanurzyć się w wannie przyjemności? Oczywiście wszystko zależy od sytuacji, ale jeśli mamy chwilę wolnego czasu i czujemy, że przyda nam się porządny relaks, warto udać się do jednego ze znajdujących się w każdym mieście salonów urody czy SPA.
Ci, dysponujący sporą gotówką i dużą łazienką, mogą pokusić się o zakup i montaż wanny z hydromasażem we własnym domu, co jest z pewnością wartością nie do przecenienia. Możliwość z korzystania z rozluźniających kąpieli w dowolnym momencie i to jeszcze we własnej łazience to atrakcja, którą z pewnością docenią wszyscy domownicy.

---

Hydromasaż dla zdrowia i urody - Belisimmo
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.