Nie katuj się dietami na wiosnę!

Już powoli czuć wiosnę w powietrzu. Dni są coraz dłuższe i coraz więcej słońca zagląda w okna. Czujesz już jak nowa energia wstępuje w Ciebie, gdy nagle... No właśnie... spoglądasz w lustro i widzisz, że zima znów zostawiła na Tobie swój ślad w postaci poszarzałej cery, zmęczonego wyglądu, ale nade wszystko, dodatkowego wałeczka na brzuchu czy biodrach. Wyciągasz z szafy lżejsze ubrania i ze zgrozą stwierdzasz, że już się w nich nie mieścisz, a wchodząc na wagę zamykasz oczy, aby nie patrzyć na jej wskazówkę. Tak! Znów Przytyłaś! A tu lato tuż tuż...

Myślisz "Trzeba działać!" Bo jak tu wbić się za chwilę w wymarzony kostium papierowy? Z obawą i niechęcią myślisz o diecie lub o wszystkich dietach, które może już do tej pory stosowałaś z lepszym lub gorszym wynikiem... STOP!



Zanim rozpoczniesz katowanie się głodówkami, czy innymi CUD DIETAMI, których efekty będą przejściowe lub wręcz mizerne, najpierw przeczytaj do końca ten artykuł.



Istnieje tak wiele "cudownych" diet, które polegają na drastycznych ograniczeniach w kaloryczności, ilości i rodzajach pożywienia. Niestety porzuć płonne nadzieje, że dzięki nim rozwiążesz na zawsze problem z nadmiernymi kilogramami i centymetrami, gdyż te diety Ci tego nie zapewnią. Przeciwnie, sprawią, że po nich będziesz czuła się jeszcze gorzej - osłabiona i wykończona.



Twoje ciało potrzebuje pewnej dawki kalorii oraz ponad 100 substancji odżywczych dziennie, abyś mogła cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Biorąc pod uwagę, że po zimie nasz organizm jest bardzo osłabiony brakiem światła, witamin, często brakiem ruchu na świeżym powietrzu, to serwowanie mu dodatkowo tego rodzaju diety, jest jak wbicie ostatniego gwoździa do własnej trumny...



W dodatku, jeżeli stosujesz dietę ograniczającą drastycznie ilość kalorii i co za tym idzie ilość substancji odżywczych (m.in. odpowiednich witamin i minerałów) to szkodzisz własnemu ciału, które broniąc się przed "głodzeniem" przechodzi na zarządzanie awaryjne i zwalnia twój metabolizm (zdolność do spalania tkanki tłuszczowej), co oznacza, ze tylko rujnujesz szansę na pozbycie się tych zbędnych kilogramów. Możesz zaobserwować utratę na wadze w ciągu pierwszych paru dni, ale ten proces szybko się zatrzyma. Następnie, gdy zauważysz, że waga stanęła i ani drgnie, możliwe że spróbujesz ograniczyć jeszcze bardziej ilość kalorii i pokarmów. Znasz to?



Jeżeli już przez to przeszłaś to powinnaś wiedzieć, że jest to droga donikąd.



Dlatego nawet nie zaczynaj kolejnej takiej diety!



To, co powinnaś zrobić, to znaleźć odpowiednią metodę na pozbycie się zbędnych kilogramów- plan zdrowego odżywiania, zapewniający Twojemu ciału właściwe odżywienie, którego tak bardzo teraz potrzebujesz, który pobudzi twój metabolizm i przy okazji pomoże Ci schudnąć do wymarzonego rozmiaru. Odpowiedni plan powinien być przede wszystkim dostosowany indywidualnie do Twoich aktualnych wyjątkowych potrzeb oraz trybu życia.



Utrata zbędnych kilogramów naprawdę nie jest taka trudna ani nie musi być udręka, pod warunkiem, że robisz to z głową, a wiec z odpowiednim planem dietetycznym, a raczej planem odżywiania. Ponieważ każdy z nas jest inny potrzebuje nieco innego planu.



Więc zrób przysługę swojemu ciału i przestań stosować "diety cud" bo one po prostu nie działają, i nie ważne co na ten temat słyszałaś od innych. Jedynym kluczem do trwałej utraty wagi i cieszenia się szczupłą sylwetką na zawsze jest znalezienie dla siebie najwłaściwszej metody odżywiania. I nie mam tu na myśli wymyślnych diet wg grupy krwi czy innych wynalazków. Więc nie czekaj, bo do lata zostało już tylko kilka miesięcy. Znajdź i zastosuj odpowiedni indywidualny plan. Możesz oczywiście korzystać z usług kosztownych niejednokrotnie gabinetów dietetycznych. Możesz tez skorzystać z cennych porad zawartych w moim e-kursie "Sekrety zdrowej diety" , na który możesz zapisać się zupełnie za darmo klikając w link znajdujący się pod tym artykułem. Kurs ten krok po kroku, w prosty sposób przedstawi Ci zasady zdrowego żywienia i co najważniejsze, pomoże Ci określić Twój indywidualny plan, tak, aby wprowadzone przez Ciebie drobne, ale potrzebne zmiany spowodowały, że już po paru tygodniach odczujesz i ujrzysz zadziwiające rezultaty!



Zapraszam Cię serdecznie.



Magdalena T.Matlak www.fit.implesite.pl/a/kurs

--
Stopka
Witam. Od wielu lat interesują mnie tematy związane z nurtem wellness, ze zdrowym trybem życia, aktywnością fizyczną i zdrowym odżywianiem. Staram się sama oprawiać aktywność fizyczną i sport dla przyjemności jak siłownia, jogging, jazda na rowerze, pływanie. Od ponad roku pracuję jako trener i konsultantka wellness, pomagając osobom w poprawie ich stylu życia, odżywiania i redukcji wagi. Zauważyłam jak spora nieświadomość w tym temacie oraz błędne pokutujące przekonania wpływają negatywnie na jakość życia wielu osób oraz zaostrzanie się problemu z nadwagą. Podjęłam więc próbę trafienia do szerszej grupy odbiorców poprzez chociażby ten artykuł.

Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.